فوائد الليمون في شد وتنحيف الجسم

تسائل الكثير عن فوائد الليمون في تنحيف الجسم وإذا كان له دور فعال في هذا الأمر، تعد فوائد الليمون له خصائص رائعة وصحية في تنظيف الجسم وإمداده بالفيتامينات الضرورية له.
إليكي فوائد الليمون وأهميته لإنقاص الوزن و تنحيف الجسم.

 

فوائد الليمون لتنحيف الجسم

الليمون هو ثمرة حامضية بها خصائص رائعة للتخلص من الوزن الزائد

1. يعمل على تنظيف وتنقية الجسم من السموم الضارة العالقة به وهي قد تسبب إبطاء عملية الإيض أو التمثيل الغذائي وتعيق حرق الدهون الزائدة.
   لذلك إن تناولكي لعصير الليمون بالصباح يوميًا يساعد في أن يتخلص جسمك من السموم الضارة به.
2. تحتوي ثمرة الليمون على نسب كبيرة من فيتامين سي وهذا يؤدي إلى إشباع احتياجات الجسم باليوم من الفيتامين بنسبة تقارب من 70%.
   عليكي تناول كوب ماء معه عصير ليمون ليمنح جسمك الاحتياجات اليومية المطلوبة لتقوية عملية حرق الدهون بالجسم.
3. به ألياف البكتين وهي تساعد على إحساسك بالشبع لفترات طويلة، تقي الجسم من أمراض القلب والسكر ومخاطر الزيادة الكبيرة للوزن.
   تعتبر هذة الألياف الهلامية هي الملمس الذي يلتصق بالمواد الضارة بالجسم والذي يمتع الجسم من امتصاصها حتى لا يتضرر.
   إذا كنتي معتادة على تناول المشروبات التي بها مادة الكافيين فيمكنك تناول عصير الليمون بدلًا منها.
   أيضًا هو خالي من السعرات الحرارية ويقلل إنقصا الوزن والشعور بالجوع.

4. يحتوي على مركبات الفلافونيدات التي تساعد في تقليل إنتاج الكبد للدهون الثلاثية والكوليسترول الضار أيضًا.
   بالتالي يزيد من التحكم في التمثيل الغذائي للدهون والتقليل من حساسية الإنسولين والوقاية من إصابة مرض السكر.

5. يخفف من إنتفاخ المعدة وحرقان المعدة أى الحموضة فهذا بدوره يؤدي لإنتاج عصارة معدية تعمل على هضم الطعام بشكل صحي.

   بإمكانك استخدام عصير الليمون مع البرتقال عن طريق تقطيع ليمونة واحدة فقط مع البرتقاله إلى أرباع.
   ثم أغليهم بماء ساخن واشربي هذا العصير بشكل يومي على الريق.