المرأة العصرية والراقية

نصائح طبية للوقاية من ارتفاع ضغط العين

نصائح لإرتفاع ضغط الدم في العين الذي عادة ما يكون فيها الضغط أعلى من الطبيعي ومن الممكن أن يسبب تلف للعصب البصري الذي يقوم بنقل الصور إلى المخ فيؤدي إلى عدم القدرة بعض الشئ على الرؤية، لذلك نقدم لكي اليوم نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم عن المعتاد.

أسباب ارتفاع ضغط العين

أسباب التعرض لإرتفاع ضغط العين 

يعد ارتفاع ضغط العين مصدر القلق لكثير من الأشخاص المصابين به لأنه أحد عوامل الخطر الرئيسية فيكون سببه الآتي:
وجود خلل في إنتاج وتصريف السوائل الموجودة بالعين “الخلط المائي”.
فالقنوات التي تستنزف السائل من داخل العين لا يعمل بالشكل الصحيح فيتعرض بشكل مستمر لإنتاج المزيد من السوائل التي لا تنضب بسبب قنوات الصرف فهذا يؤدي إلى زيادة كمية السائل بالعين ورفع الضغط.

أنواع مرض ارتفاع ضغط العين 

  1. مرض زاوية العين المفتوحة
    وهو أكثر الأنواع انتشارًا ويحدث عند التقدم بالسن فتقل نسبة كفائة أنبوب التصريف أو زاوية التصريف الموجودة بالعين مع مرور الوقت.
    وهذا بدوره يؤدي لإرتفاع ضغط العين فتؤدي إلى تلف العصب البصري وتصيب أكثر من 90 % من مرضى ارتفاع ضغط العين.
  2. مرض زاوية العين المفتوحة الغير مزمن
    بسبب ارتفاع ضغط العين من الممكن حدوث تلف بالبصر تدريجيًا دون الشعور بأي ألم، وهذه الحالة تكون بالمعتاد صامتة والتلف الذي يحدث بالعصب البصري يحدث دون دراية أو معرفة الشخص المصاب.
    هذا النوع من المرض عادًة ما يحدث مع سكان آسيا وأفريقيا.
  3. مرض زاوية العين المغلقة
    يحدث بسبب التسريب أو التصريف في العين المسدودة بشكل كامل، مثل سد ورقة مبللة لمكان تسريب المياة.
    ففي العين تقوم القزحية بعمل الورقة بالتشبيه لتسد مكان التسريب المجري.

نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

  1. ممارسة الرياضة بشكل منتظم على الأقل لمدة ربع ساعة يوميًا.
  2. النوم لا يقل عن سبع ساعات باليوم، والابتعاد عن الإرهاق أو التوتر الزائد الذي يؤدي إلى الأرق.
  3. لمرضى السكر عليهم متابعة الطبيب فهو من أحد العوامل المساعدة على ارتفاع ضغط العين.
  4. الابتعاد عن التدخين وتناول الكحوليات أو المسكرات.
  5. شرب كميات كبيرة من الماء يوميًا فهي تقي من كثير من الأمراض ويحتاج إليها الجسم بشكل كبير.
  6. تناول بعض الأعشاب التي تقلل من الإصابة بضغط العين بشكل مستمر مثل النعناع.
  7. للوقاية من خسارة العين بشكل عام أو ضعف البصر عليك عمل فحص العين الطبي بشكل منتظم للوقاية، وهذه هي الفترات التي من الواجب الإلتزام بها للفحص:
    كل  ثلاث سنوات إلى خمس سنوات إذا كان عمرك فوق التسع والثلاثون، من سنة إلى اثنين إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من ارتفاع بضغط العين، إذا تعرضت لإصابة خطيرة بعينيك، وإذا كنت تأخذ بعض العقاقير الطبية المنشطة.

يمكنك أيضا قراءة