أسباب نقص فيتامين د في الجسم
فيتامين د من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان ضروري ولا يمكن الحصول عليها عن طريق تناول بعض الاطعم أو العقاقير فقط، ولكن يتطلب فيتامين د التعرض لأشعة الشمس حتى يستطيع الجسم الحصول على احتياجه اليومي منه.
وهو من الفيتامينات التي يسبب نقصها بعض الأمراض المعينة في كل مرحلة عمرية ، ولكن بشكل عام هو من الفيتامينات التي يسبب نقصها في الجسم في انخفاض نسبة امتصاص الجسم للكالسيوم، وبالتالي قد يتسبب في ظهور العديد من الأمراض العظمية بأشكال مختلفة حسب العمر.
فيتامين د وأهميته
هو أحد الفيتامينات الهامة للجسم، ويتواجد هذا الفيتامين في عدد قليل من الأطعمة، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال التعرض لأشعة الشمس بالقدر الكافي حتى ينشطه الجسم ويقوم بوظائفه.
تكمن أهمية هذا الفيتامين في أنه يعمل على تكوين الكتلة العظمية في جسم الإنسان عن طريق امتصاص الجسم للكالسيوم من الأطعمة التي يتناولها، وبالتالي يكتمل نمو الجسم بشكل سليم.
ونقص هذا الفيتامين في مراحل العمر المختلفة يتسبب في إصابة الجسم بعدة أمراض مثل مرض الكساح لدى الأطفال، ومرض تلين العظام وهشاشتها عند البالغين.
أسباب نقص فيتامين د
- عدم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د بالقدر الكافي.
- الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس المفيدة بالقدر الكافي الذي يحتاجه الجسم.
- الإسراف في استخدام الواقي الشمسي لتجنب أضرارها على الجلد، وتأخير ظهور التجاعيد المبكرة.
- الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أكثر عرضة لنقص هذا الفيتامين عن غيرهم.
- ارتفاع نسب الإصابة بنقص هذا الفيتامين مع التقدم في السن، وذلك بسبب ضعف قدرة الجلد والكليتين على تحويل هذا الفيتامين إلى شكله النشط.
- وجود مشاكل في الجهاز الهضمي تمنع امتصاص هذا الفيتامين بدرجة كبيرة.
- وجود السمنة من الأسباب التي ترفع خطر الإصابة بنقص هذا الفيتامين، بسبب زيادة حجم النسيج الدهني الذي يسحب هذا الفيتامين من الدم.
- بعض أمراض القلب وأمراض الانسداد الرئوي تتسبب في نقص فيتامين د.