فوائد الزنجبيل لعلاج ضغط الدم
الزنجبيل هو أحد الأعشاب المفيدة للجسم بشكل كبير، ويحتوي الزنجبيل في مكوناته على مجموعة من الزيوت الطيارة والتي تجعله ذو طعم لاذع بعض الشئ، ومن فوائد الزنجبيل الهامة أنه يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع نسبيًا، وهو يستخدم كذلك منذ القدم.
وتأتي فوائد الزنجبيل في علاج ضغط الدم المرتفع لأنه يعمل على خفض نبضات القلب عن طريق إغلاق قنوات الكالسيوم التي تعتمد عليها عضلات القلب والأوعية الدموية، كما يعمل على تقليل إنتاج مادة الفينايلايفرين في الدم وهذا الأمر يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
ولكن يفضل تناول الزنجبيل الطازج عن المسحوق للاستفادة من فوائده للجسم.
فوائد الزنجبيل للجسم
- تقوية الجهاز المناعي
- محاربة علاج نزلات البرد والإنفلونزا
- تخفيف التهاب المفاصل
- يحسن من أداء الدورة الدموية
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
- تحسين صحة القلب ويحمي القلب من الجلطات
- تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم ويمنع تخثر الدم
- الوقاية من بعض أنواع السرطان: كسرطان المبيض، وسرطان القولون والمستقيم وسرطان الرئة والجلد والبنكرياس
طرق استخدام الزنجبيل في العلاج:
- تقطيع الزنجبيل الطازج وغليه في الماء ثم تحليته بالعسل وشربه.
- خلط ملعقة من الزنجبيل مع الحليب الدافيء وشربه.
- إضافة الزنجبيل في الطعام.
- تناول الزنجبيل المجفف.
نصائح عامة لمرضى ارتفاع الضغط
يحتاج مريض الضغط إلى مراعاة نمط حياته العادية كما يلي للتمتع بضغط دم مستقر:
- شرب منقوع الزنجبيل، أو من خلال غليه وتحليته بالعسل الأبيض و تناوله على مدار اليوم.
- تناول الغذاء الصحي من الخضروات والفاكهة، والذي يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن المفيدة، والامتناع عن الأطعمة السريعة والمالحة التي تزيد من إرتفاع الضغط.
- اتباع عادات صحية جيدة مثل ممارسة الرياضة، مثل المشي، والإقلاع عن التدخين، والامتناع عن شرب الكحوليات والكافيين فكل ذلك وغيره من العادات السيئة من مسببات ارتفاع ضغط الدم.