فوائد العجوة للحامل

 

يتحدث الكثيرون من خبراء التغذية عن فوائد العجوة للحامل، حيث ينصح بتناول العجوة خلال الفترات المختلفة للحمل وبالاخص الفترات الاخيرة منه، ويرجع السبب في ذلك الى عظم فوائد العجوة التي تتوافر بها العناصر الاساسية من العناصر الغذائية التي تحتاجها النساء خلال فترة الحمل.

فوائد العجوة للحامل

أهم فوائد العجوة للحامل

  1. تحتوي العجوة على نسبة كبيرة من الحديد، مما يساعد في رفع الهيموجلوبين في الدم، مما يعمل على منع تعرض المرأة للانيميا في فترة الحمل.
  2. العجوة تحافظ على صحة العظام والأسنان للمرأة الحامل وذلك لاحتوائها على عنصر الكالسيوم المكون الأساسي للعظام، فيساعدها ذلك على نمو بدني سليم للطفل.
  3. تقي العجوة المرأة الحامل من التعرض لهشاشة ولين العظام، وذلك لأنها غنية بعنصر الفسفور، كذلك يثر ذلك على وقاية الطفل من التعرض للكساح.
  4. العجوة تحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر الصوديوم الذي يساعد على الوقاية من السموم بأنواعها وبالاخص تسمم الحمل.
  5. تساعد العجوة على تحفيز القدرات العقلية للجنين وذلك لغناها بعنصر الماغنسيوم.
  6. العجوة تقي من الشعور بالغثيان وفقدان الشهية الذي تتعرض له الكثير من النساء الحوامل لأنها تحتوي على البوتاسيوم.
  7. بشكل عام تقي العجوة المرأة الحامل من الضعف العام الذي تتعرض له في هذه المرحلة فهي تحتوي على نسب مرتفعة من عنصر النحاس.
  8. العجوة تعمل على تنظيم معدل ضربات القلب لدى المرأة الحامل.
  9. تساعد العجوة على مد الجسم بالطاقة والحيوية لأنها غنية بنسب كبيرة من السكريات الطبيعية التي تعد سريعة في الهضم.
  10. العجوة تساعد في الوقاية من البواسير خلال فترة الحمل.
  11. تحسن العجوة من عملية هضم الطعام وتقلل الامساك الذي تشعر به الحامل خلال فترة الحمل وذلك لانها تحتوي على نسب كبيرة من الألياف الغذائية.
  12. تعالج العجوة مشكلة ضعف الشعر لدى النساء خاصة في فترة الحمل، فتعمل على تقوية بصيلاته وترطيب فروة الرأس.

 

 

يمكنك أيضا قراءة More from author