أهم فوائد كوب من الزبادي في سحور رمضان

فوائد الزبادي، لا تقتصر علي فوائدها العادية لانها من مشقتقات اللبن، ولكن فوائد الزبادي تختص ايضا بشهر رمضان، من منا لا يأكل الزبادي عند السحور في شهر رمضان.

 فوائد الزبادي

فوائد الزبادي

للزبادي فوائد في الأيام العادية لأنها غنية بالفيتامينات والكالسيوم والاحماض المفيدة للجسم، وذلك لكونها من مشتقات اللبن، ولكن للزبادي فوائد كثيرة خاصة في فترة الصيام ، فالزبادي تحسن حركة الإمعاء في شهر رمضان، نظرا لتغير نظام ومواقيت الطعام، كما انه تساعد في تحسين وضع القولون الذي عادة ما يتأثر بطعام الإفطار، كما ان الزبادي تقلل الشعور بالعطش في نهار رمضان، كما انه مصدر جيد للمعادن و الكالسيوم و البوتاسيوم.

كما ان الزبادي تساعد علي الوقاية من هشاشة العظام، وذلك لاحتوائها علي نسبة جيدة من الكالسيوم الذي يساعد في تقوية العظام، كما انه يساعد علي سرعة شفاء بعض انواع العدوة الخاصة بالجهاز الهضمي، كما ان الزبادي تقي من الحموضة التي تحدث بعد السحور عند النوم ليلاً، كما انه تعوض نسبة فقد المكالسيوم الذي يحدث اثناء الصيام.

 

يمكنك أيضا قراءة More from author