كيفية الاعتناء بصحة الأسنان في رمضان
يعاني الكثير من مشاكل العناية بالاسنان في شهر رمضان حيث يمتنع البعض عن تفريش أسنانهم في رمضان خوفًا من ابتلاع الماء، وهذا بالطبع يؤدي إلى العديد من الأضرار، لذلك نقدم لك اليوم طريقة المحافظة على اسنانك في شهر رمضان.
طريقة العناية بأسنانك في شهر رمضان
مع دخول موسم رمضان يكون فرصة لأستعادة الرونق الجمالي لأسنانك بمجرد التوقف عن المزيد من أكل السكريات والتدخيل، وهذا كافي لأن يجعلك تحصلين على اسنان نظيفة عن طريق الآتي :
- تنظيف اسنانك لمدة ثلاث مرات يوميًا دقيقتين بالمرة، مرة بالسحور، الافطار وفي منتصف النهار.
- استخدام مضمة الاسنان ثلاث مرات باليوم أيضًا فهذا سيمنع تراكم البكتيريا بالفم ويمنح للفم رائحة منعشة.
- استخدمي السواك بسبب احتوائه على الفلور ومواد قاتلة للبكتيريا، يمكنك استخدامه مرات عديده باليوم.
- تجنبي شرب الماء البارد لأنه يؤثر سلبيًا على صحة أسنانك ويتسبب في اصابتها بالحساسية والالتهابات في البلعوم.
- تنظيف لسانك مرتين باليوم على الأقل عن طريق تخصيص فرشاة خاصة لهذا الأمر، كل لمرة لفترة دقيقتين عن طريق اضافة معجون الأسنان مادة لهذا الأمر.
- تنظيف ما بين أسنانك عن طريق الخيط ثلاث مرات باليوم.