المرأة العصرية والراقية

تناول براعم بذور الفول والحلبة من أجل صحة أفضل

news_0337538001443084095القاهرة / تعتبر عادة وضع البذور في الماء حتى تنبت وتظهر براعمها، لتناولها ضمن الوجبات الغذائية من العادات الفرعونية القديمة، والتي كانت أغلب البيوت المصرية حريصة على تطبيقها.

وحسب موقع “skinnyms”  فإن براعم هذه البذور تحتوي على كنز من الفوائد الصحية جعلها تدخل قائمة السوبر فود بكل جدارة.

فهناك 4 أسباب صحية ستجعلك حريص على تناول براعم البذور ضمن وجباتك الغذائية:

أغلب البذور يمكن أن تبقى في الماء لفترة 3 أيام فتبدأ البراعم بالظهور مثل الفول والحمص والحلبة والقمح، وجميعهم يتوافر فيهم العديد من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الإنزيمات والألياف اللازمة لدعم صحة الجسم.

تناولها يساعد على فقدان الوزن بصورة سريعة وصحية فهي منخفضة الدهون وتحفز على عمليات الحرق في الجسم.

تحتوي كل البراعم على مادة “الكلوروفيل” التي تعمل على تطهير الأوكسجين الموجود في الدم، بالإضافة إلى الألياف الموجودة فيها، والتي تحافظ على سلامة الجهاز الهضمي.

براعم البذور تعمل على دعم المناعة في الجسم فهي تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والتي تعالج كثيرا من الأمراض دون اللجوء إلى تناول أدوية أو مسكنات.

يمكنك أيضا قراءة