تأثير التدخين على مرضى السكري

التدخين هو أحد أخطر العادات السيئة، والتي نحتاج إلى وجود حملات توعية بشأنها لتعريف المرضى بأضراره على المدى القريب والبعيد، للمساهمة في وقايتهم.

وعلى الرغم من الأخطار الصحية الكثيرة الناتجة عن هذه العادة، لكن لاشك أن تأثير التدخين السلبي على مرضى السكري يفوق غير المدخنين بكثير.

 

تأثير التدخين على مرضى السكري

1-يؤثر النيكوتين الموجود في السجائر على رفع نسبة السكر في الدم، وهو ما يشكل خطرًا كبيرًا على مرضى السكري، كما يشكل خطرًا أكبر في مقاومة الجسم للأنسولين.

2-كما يتسبب التدخين في الإصابة بالعديد من الأمراض خاصة لمرضى السكري.

كالسكتات الدماغية والتي تكون نتيجة ضيق في الأوعية الدموية المغذية وتصلبها عند نقل الأكسجين، وأيضًا النوبات القلبية بسبب ضعف عضلة القلب وتلف الشرايين وترسب الدهون بها داخل جدران الأوعية الدموية، وكذلك أمراض العينين كالمياه البيضاء، وأمراض الرئة كالإلتهاب الرئوي.

وكل هذه الأمراض تزداد بنسبة 3 أضعاف لمرضى السكري المدخنين، مقارنة بغيرهم من المرضى غير المدخنين.

 

نصائح للتوقف عن التدخين

1-ممارسة الرياضة، وهي النصيحة الأهم بشأن التخلص من التدخين، والوصول إلى جسم صحي عمومًا، فهي ستنقي جسمك من السموم وتخلصك من الوزن الزائد، وتحافظ على باقي أعضاء جسمك.

كل هذا سيسهم في النهاية من تخلصك من تلك العادة، والحفاظ على مستوى السكر في الدم.

2-إبتعد عن شرب القهوة والمنبهات والمشروبات الغازية، والتي كانت ترافقك دائمًا.

3-في المطاعم والكافيهات احرص دائمًا على أن تجلس في أماكن غير المدخنين، حتى تستطيع السيطرة على نفسك والإستمرار في التوقف عن التدخين.

4-يمكن إستخدام بدائل النيكوتين المتاحة في الأسواق 1/2 ساعة يوميًا.

5-تخلص من كل الأدوات التي كنت تستخدمها أثناء هذه العادة.

6-وفي النهاية إقرأ عن الأضرار، وشاهد تأثيره على المقربين منك من المدخين، وإبدأ وقاية نفسك.