اسباب واعراض انخفاض الضغط والدوار خلال فصل الصيف وطرق الوقاية

تعتبر اعراض انخفاض الضغط  ملازمة مع الكثير خاصًة بفصل الصيف ومنها الدوار المتكرر والإغماء المفاجئ وألم بالصدر.

اضطراب ضغط الدم هو مرض يصيب شريحة كبيرة من الناس والمعروف أن الضغط الطبيعي للشخص السليم هو 130\80 وإذا كانت القراءة تزيد فالضغط مرتفع وإذا قلت فالضغط منخفض.
نقدم لكي اليوم أسباب الضغط المنخفض وعلاجه وطريق الوقاية منه بشكل سليم.

اعراض انخفاض الضغط بالدم

يعتبر ضغط الدم هو مقياس لمدى مقاومة تدفق الدم في جدران الشرايين.
تظهر اعراض ضغط الدم بشكل ظاهر عندما يكون 90\60 أو اقل من ذلك.
فهذا يؤدي إلى حرمان الدماغ وباقي أعضاء الجسم من التزود بكميات مناسبة من الأكسجين والمواد الغذائية فيؤدي لظهور بعض المشاكل.
1- ضعف بالحواس كضعف السمع أو النظر.
2- عسر التبول أو صعوبته.
3- التبرز بلون يميل إلى السواد.
4- الصداع الدائم.
5- آلام قوية بأعلى الظهر.
6- عسر في عملية الهضم.
7- عدم انتظام بضربات القلب.
8- الشعور بالقئ أو الغثيان.
9- حمى ولكن تكون بدرجة بسيطة.
10- الإغماء المفاجئ، اضطراب في النسيج الضام.

أنواع الضغط المنخفض

يعتبر لإنخفاض الدم أربع أنواع مختلفة أو من الممكن أن نسميها حالات.
1- انخفاظ الدم الحاد والشديد ويكون مفاجئ وكثيرًا ما يهدد حياة المريض.
2- انخفاض ضغط الدم الإنتصابي وهذا يحدث عند الوقوف المفاجئ بعد الاسترخاء التام وينتشر بشكل كبير بين كبار السن الذين يترواح أعمارهم من 65 عام.
له أسباب عديدة منها نقص الغذاء، الإرهاق، اضطرابات الجهاز العصبي المركزي، واضطرابات القلب والأوعية الدموية.
3- انخفاض الضغط بعد تناول الأطعمة ويحدث هذا مع البالغين بشكل أكبر أو كبار السن بسبب تدفق كمية كبيرة من الدم متجهة إلى الجهاز الهضمي بعد تناول الأكل.
4- انخفاض الدم البينوي وهو انخفاض مزمن من غير معرفة سبب له يحدث من خلاله.

 

علاج ضغط الدم المنخفض

1- تناول المأكولات المملحة أو المخلل.
2- ممارسة الكثير من التمارين الرياضية بطريقة منتظمة حتى تحافظ على تدفق الدم إلى الأوعية.
3- تجنب الإرهاق الزائد للجسم.
4- شرب الكثير من العصائ الطازجة.
5- البعد عن المشروبات الغازية أو الكحولية.
6- يفضل أن ترفع الوسادة أثناء النوم فهذا يؤدي إلى انتظام ضغط الدم.
7- تجنب أن تتعرض لماء ساخن مدة طويلة.
8- يساعد عصير الرمان في معالجة انخفاض الضغط.
9- البعد عن القلق والتوتر والإضطرابات النفسية.
9- عصير الجزر أيضًا من المشروبات المفيدة بشكل كبير لتنظيم ضغط الدم.