فوائد الثوم على الريق للتنحيف

يعتبر الثوم من أكثر أنواع الخضروات المليئة بالفوائد للجسم، ولا سيما فوائد الثوم في التخلص من السموم  والدهون الزائدة في الجسم.

 

فوائد الثوم للتنحيف

 1- يساهم الثوم بشكل فعال في التخلص من الكرش والبطن فتناول فص من الثوم على الريق يوميًا له مفعول مفيد وعال على حرق الدهون في تلك المنطقة خصوصًا الدهون المتصلبة بالبطن والمتراكمة في بقية أنحاء الجسم.

2-  يساهم الثوم في خفض مستوى الكولسترول بالدم السبب الأساسي للسمنة و يخفض من ضغط الدم  مما يساعد على ارتخاء الأوعية الدموية ورفع أكسيد النيتريك وتوسيع ارتخاء الاوعية الدموية .

3- يعمل الثوم على تنظيم مستوى السكري بالدم مما يؤثر بشكل فعال  في خفض مستوى سكر الجلوكوز وخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية التي تتسبب في زيادة الوزن والسمنة. 

 

فوائد الثوم الصحية

1-  يساعد الثوم على طرد السموم من الجسم وتطهير المعدة والأمعاء.
2– يساعد عنصر الكبريت الموجود بالثوم على خفض مستوى الكولسترول السيئ من الجسم.
3– يساعد الثوم على معادلة ضغط الدم المرتفع فهو منظم ومخفض لضغط الدم.
4– يعالج التهاب المعدة بسبب الجرثومة الحلزونية.
5– يساعد الثوم في علاج تضخم البروستاتا.
6– يعالج عدد من الامراض الجلدية كالثعلبة ويعالج فروه الرأس الملتهبة.
7– يرفع من اداء الجهاز المناعي .
8– يستخدم كمهدئ للأعصاب .
9– مدر للبول فهو يساعد على طرد الاملاح الزائدة في صورة بول.

 

اضرار تناول الثوم على الريق

1- قد يؤدي الافراط في تناول الثوم لحدوث تهيج القناة الهضمية ومشاكل المعدة والأمعاء، وتزداد الأعراض سوءًا مع الأشخاص االمصابين بأمراض الجهاز الهضمي .

2- يعمل الثوم على رفع حرارة الجسم، مما يؤدي إلى زيادة مستويات التعرق، ويزداد الأمر سوءًا  مع أشهر الصيف الحارة التي يؤدي فيها التعرق الزائد لجفاف الجسم من السوائل.

3- قد يؤدي الإفراط في استهلاك الثوم  لحدوث الطفح الجلدي.

4- يحفز تناول الثوم من زيادة أعراض مرض الربو.

5- يؤديالإفراط بالثوم إلى حدوث مشاكل في الأمعاء والقولون، مما يؤدي للإسهال، ويترافق مع الغثيان والقيء .