رجيم الشوربة الحارقة لخسارة 5 الى 7 كيلو قبل العيد

رجيم الشوربة الحارقة لخسارة 5 الى 7 كيلو قبل العيد

يعمل رجيم الشوربة الحارقة على إذابة الدهون الموجودة بالجسم، أيضًا يساعد هذا الـ رجيم على ظبط عملية الأيض، عدم الشعور بالجوع فسعراتها الحرارية قليلة، وتعد واحدة من أفضل الحلول المثالية لإنقاص الوزن.

لإنقاص الوزن

رجيم الشوربة الحارقة لإنقاص الوزن

يعد هذا الرجيم من أفضل الأنواع حيث أنها آمنه وفعالة ولايشترط تناول كميات معينة من الأطعمة معها.
فيمتد رجيم الشوربات الحارقة مدة أسبوع كامل بإمكانك خلاله خسارة من 5 : 7 كيلو غرام.
الشوربة الحارقة تتميز بسعراتها الحرارية القليلة وتأثيرها على عملية الأيض.
لكن من أهم شروط تناولها الإمتناع عن المشروبات الغازية والإكثار من شرب الماء يوميًا أي ما لايقل عن ليترين ونصف باليوم.

طريقة عمل الشوربات الحارقة

  1. مقادير العمل
    حزمتان من الكرفس.
    ثلاث حبات من الطماطم.
    حبتان من الفلفل الأخضر.
    ست حبات من البصل متوسطة الحجم.
    ثمرة من الملفوف صغيرة.
    خمس حبات من الجزر.
    القليل من الملح والفلفل لإعطاء النكهة.
  2. طريقة العمل
    قومي بوضع قدر على النار في درجة حرارة متوسطة ثم قطعي جميع الخضروات وضعيها به مع الماء حتى تغلى.
    اتركيه على النار مدة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة ثم قللي درجة حرارة النار إلى أن ينضج الخضار.
    بإمكانك إضافة مكعب من مرق الدجاج أو بعض الأعشاب مثل النعناع، والبقدونس.

النظام الغذائي لرجيم الشوربات الحارقة

  1. اليوم الأول
     تناولي الشوربة الحارقة مع أي نوع من أنواع الفواكه الطازجة أو العصائر الطبيعية خاصًة الغنية بالألياف والماء مثل الشمام أو البطيخ، لكن ابتعدي عن الموز.
    شرب الكثير من الماء كما ذكرنا بمعدل ليترين ونصف باليوم.
  2. اليوم الثاني
    الشوربة الحارقة مع أي أنواع الخضروات الطازجة أو السلطات الخضراء والخضار المسلوق.
    ابتعدي عن البقوليات والذرة.في وجبة العشاء يمكنك تناول حبة بطاطا مشويه بالفرن أو مسلوقة، مع شرب الماء.
  3. اليوم الثالث
    أجمعي بين اليوم الأول والثاني، أي تناولي الشوربة مع أي نوع من أنواع الفاكهة والخضروات مبتعده عن الموز والبطاطا.
  4. اليوم الرابع
    ثمانية حبات من الموز، ثلاث أكواب من الحليب خالي الدسم مع ملعقة من الشوفان لكل كوب حليب، الشوربة الحارقة، وشرب الماء.
  5. اليوم الخامس
    قطعة من صدر الدجاج أو اللحم المشوي أو السمك، الشوربة الحارقة، كمية من الطماطم، مع شرب الكثير من الماء.
  6. اليوم السادس
    بالنهار من الممكن تناول الخضروات المسلوقة عدا البطاطا، قطعة أو ثلاث من اللحم الفليله أو صدر الدجاج.
  7. اليوم السابع
    الأرز البني مع الشوربة الحارقة، شرب عصائر الفواكه لكن خالية من السكر، جميع أنواع الخضروات عدا البطاطا.

عليكي الحرص أن لا تستمري بهذا الرجيم لمدة أسبوعين متتالين ولكن رجوعك إليه يكون بعد فتره بين الأسبوعين.

كلمات مفتاحية :

إنقاص الوزن التخلص من الوزن الزائد الشوربات الحارقة تخسيس رجيم

مشاركة :

تعليقات (0)

  • لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.
ذات صلة

ذات صلة