فوائد تناول فول الصويا اثناء فترة الطمث
تتعرض أغلب السيدات لحالة من التقلبات المزاجية قبل بداية فترة الطمث، مع وجود بعض الآلام في مناطق مختلفة من الجسم، وظهور بعض التغييرات عليه، ويرجع ذلك لتغير مستوى الهرمونات في الجسم، ويقال أن لفول الصويا فوائد مختلفة في تقليل آلام الطمث لدى النساء، لذا فيما يلي نعرض عليك بعض من هذه الفوائد.
فول الصويا وفوائده
هو أحد أنواع النباتات التي تحتوي على مجموعة كبيرة من أغلب أنواع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان، كما أنه من النباتات التي تدخل في صناعة العديد من الأدوية، ويمكن اعتباره بديل مناسب للحوم كمصدر للبروتين في الجسم خاصة للأشخاص النباتيين، كما أنه يستخدم كوجبة أساسية في بعض الثقافات المختلفة مثل الثقافة الصينية.
فوائد فول الصويا لجسم الإنسان
- يتميز بوجود مجموعة كبيرة من الاحماض الامينية الاساسية التي يحتاجها جسم الإنسان.
- يعتبر من المضادات القوية للاكسدة.
- يستخدم كمصدر للبروتين بديلا عن اللحوم.
- يساعد في ضبط ضغط الدم.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان بشكل عام.
- يقلل من تراكم الدهون في الجسم.
- يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يساعد على وقاية القلب من الأمراض .
- يعمل على وقاية الكلي من تكون الحصوات بها.
فوائد فول الصويا لتقليل آلام الطمث لدى النساء
خلال فترة الطمث يحدث العديد من التغيرات الهرمونية لدى النساء، ويتسبب ذلك في شعوره ببعض الألم مع تغير في المزاج، تناول الفول الصويا في هذه الفترة يساعد على تنظيم هرمونات الأنوثة خلال هذه الفترة، وذلك لما يحويه من مواد مضادة للاكسدة مثل جنستين.
اضرار كثرة استخدام فول الصويا للنساء
- بالرغم من الفوائد العديدة لفول الصويا للإنسان بشكل عام، إلا أن استخدامه بكثرة قد يضر وخاصة للنساء، فهو يحتوي على استروجين الجنين وهو أحد أنواع الإستروجين النباتي الذي يعمل على تخفيض معدلات الخصوبة.
- كما أن تناول كميات كبيرة منه تقلل من عدد البويضات التي تنتجها المرأة، وبالتالي تصعب من عملية الحمل والتلقيح.
- غير أن هناك العديد من التجارب التي أثبتت أن كثرة تناول الفول الصويا للإناث الحوامل يظهر بعض التشوهات الخلقية في الأعضاء التناسلية للمواليد، مع تغير مستوى الهرمونات الجنسية لديهم.