فوائد التين المجفف لفقر الدم

التين المجفف هو فاكهة تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، كما أن التين المجفف يحتوي على مواد سكرية وأحماض عضوية هامة للجسم، ويتعلق التين المجفف بعلاج فقر الدم بأنه أفضل أنواع الفواكه المجففة فينصح به العديد من الاطباء الاشخاص الذين يعانون من فقر الدم او نقص الحديد بتناوله بكميات كبيرة لأنه يعمل على مد الجسم بكميات كبيرة من الحديد الذي يحتاجه الجسم للوقاية من فقر الدم.

فوائد التين المجفف لعلاج مرض فقر الدم

التين المجفف هو مصدر غني بالحديد فقط يمكنك تناوله مرة واحدة باليوم، ستمنحك نسبة 2% من احتياجات الجسم اليومية من الحديد فهو معروف بالقدرة على  رفع مستويات الهيموجلوبين بالدم وبالتالي يعالج فقر الدم.

فوائد التين المجفف الصحية:

• يعمل التين المجفف على تحسين الهضم والتخلص من الإمساك لأنه يحتوي على الألياف الغذائية كما يحمي من متلازمة القولون العصبي.
• يخفض من نسبة الكولسترول بالدم بسبب احتوائه على البكتين وهي ألياف قابلة للذوبان، وبالتالي يسهل مرورها في أجهزة الجسم المختلفة فيساعد على امتصاص جزيئات الكولسترول الضار ذو الكثافة المنخفضة.
• يخفف من الوزن الزائد فهو يدخل بالعديد من أنظمة تخفيف الوزن، ولكن عليكي الانتباه أن تناوله بكميات غير محدودة يزيد الوزن خاصًة إذا تم تناوله مع الحليب.
• يقوي من وظائف الجهاز الهضمي بما فيها وظائف الأمعاء مما يجعله غذاء ملين وواقي من الإمساك، بالإضافة إلى ان الألياف تساعد القولون على التخلص من المواد الضارة والسموم المشجعة على تطور الخلايا السرطانية.
• يساعد على الوقاية من امراض القلب التاجية بسبب احتوائه على مركبات البوليفينول وعلى أوميجا 3 وأوميجا 6 فهي تعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والتين المجفف الغني بالفلافونويدات وهي مواد مضادة للأكسدة تمنع الجذور الحرة من الإضرار بالجسم والقلب وتطهر الجسم من السموم.
• كما أن التين المجفف يدخل في علاج داء السكري بسبب أنه غني بعنصر البوتاسيوم الذي يحافظ على نسبة السكر بالدم.

• الوقاية من سرطان الثدي بسبب محتواه العالي من الالياف خاصًة عندما ينقطع الحيض عن المرأة، حيث أن توازن الهرمون من الممكن ان يختل عند دخول المرأة بسن اليأس مما يؤثر بشكل سلبي على عمل الجهاز المناعي بسبب ارتباط جميع أجهزة الجسم مع بعضها البعض وتأثير كل واحدة منها على الأخرى.