فوائد الشاي الاخضر قبل النوم

فوائد الشاي الاخضر قبل النوم

يعد الشاي الاخضر ثاني أكثر المشروبات تناولًا بالعالم بعد الماء، ويتم تحضير الشاي الاخضر عن طريق تجفيف وتبخير أوراق الشاي الطازجة دون أكسدة المركبات المتعددة الفينول الموجودة فيها، فهو الأكثر فائدة لصحة الإنسان من حيث أنواع الشاي الثلاث فهو يقي من الكثير من الأمراض، لذلك نقدم لك اليوم فوائد الشاي الاخضر قبل الذهاب إلى النوم

الشاي الاخضر قبل النوم

فوائد تناول الشاي الاخضر قبل النوم

أثبتت الدراسات الحديثة أنه من الممكن بكل سهولة الحصول على فوائد الشاي الاخضر عند تناوله بأي وقت فلايوجد دليل علمي يفضل تناوله في وقت معين عن الوقت الآخر.
لكن يفضل الكثيرون تناول الشاي قبل النوم فهو وقت الراحة والاسترخاء وهذا الأمر يعطي الشخص استمتاعًا واسترخاء أكبر اثناء تناوله.
وبالرغم من أن الشاي يعلي من نسبة نشاط الإنسان الذهني إلا أنه ليس مثل القهوة أو المنشطات التي تسبب الأرق.
بالإضافة إلى أن الكثير يعتقد بأنه يساعد على رفع عمليات الأيض وخسارة الوزن وكذلك إزالة السموم من الجسم إذا تم تناوله قبل النوم بشكل مباشر.

  • يعمل على مقاومة البكتريا والفيروسات التي تقاوم الجسم مثل بكتيريا السالمونيلا فهو معروف بالطب الصيني القديم علاجًا للإسهال والكبتيريا.
    حيث أوضحت أحد الدراسات أنه له دور كبير في القضاء على الجرثومة الملوية التي تعمل على الإصابة بالقرحة، بالإضافة إلى أنه لا يؤثر على البكتيريا التي تعيش بالجهاز الهضمي ويجارب فيروس الإنفلونزا.
  • يحسن من كثافة العظام ويخفف من خطر الإصابة بالكسور وبشكل خاص كسور الحوض.
  • يقي من الإصابة بالتليفات كتليف الكبد والشرايين والجلد.
  • يعمل على تقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان بسبب دوره الكبير في الحماية من المواد المؤكسدة والجذور الحرة.
  • يفيد في لسعات الحشرات لأنه يقاوم الالتهابات ويعمل على توقيف نزول الدم.
  • يعمل على رفع كمية الماء المتناولة بشكل يومي فهو مصدر هام للعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بشكل دائم.
  • يساعد في محاربة أعراض الشيخوخة لأنه يحتوي على مادة البولينفول.
  • يخلص الجسم من آثار التعب والإرهاق التي تظهر دائمًا على البشرة والجلد، ويخفف من ظهور الهالات السوداء تحت العين، بالإضافة إلى الحماية من تسوس الأسنان.
ذات صلة

ذات صلة