التوت البري أكثر فائدة من التفاح والموز والبرتقال
ينصح خبراء التغذية بالإكثار من تناول التوت البري على مضادات الأكسدة فهو يحتوي على البوليفينول بكمية أكبر من تلك الموجودة في التفاح والموز والبرتقال، وفيتاميني “سي” و”إي”، والألياف ومركبات الفلافونويد والأنثوسيانين وغيرها.
وجميع أنواع التوت البرّي وفقا للخبراء، تحافظ على صحة جيدة حيث تعمل على محاربة الجذور الحرة في الجسم التي تتسبب بتأكسد الخلايا.
ويعمل التوت البري على محاربة التعب ويدعم المسالك البولية من خلال كبح التصاق بعض البكتيريا داخل الجسم، كما يعتبر التوت البرّي مضادا للالتهابات وللأمراض السرطانية ويقوم بموازنة مستوى ضغط الدم ويحافظ على صحة القلب والشرايين، ولا يحتوي على سعرات حرارية كثيرة.
مشاركة :
بقلم الراقية
مقالات الكاتب
إيرينا إليسيفا المدير العام في هنكل تتحدث عن توجّه.. BOSS للعطور تكشف عن عطر BOSS The Scent Magnetic ال.. مجلس ترنافا للسياحة في سلوفاكيا يختار دبي ودول الخ.. مؤسسا إنستغرام يطلقان تطبيقا جديدا لمنافسة تيك توك فضائح جنسية بالجملة تطارد ابن الرئيس الأمريكي هانت.. علامة Lacoste تطلق حذاءً جديداً يحمل اسم L003 Neo
ذات صلة
تعليقات (0)