اعراض نقص الزنك عند الاطفال
عنصر الزنك هو أحد العناصر الضرورية داخل الجسم، فهو ضروري لانقسام الخلايا والنمو الطبيعي لأعضاء الجسم، ويتواجد الزنك في الجسم بصورة أساسية في الهيكل العظمي والكليتين وخلايا الدم والاسنان، وتشمل اعراض نقص الزنك في الجسم خاصًة عند الأطفال خلل في العديد من أعضاء الجسم.
وسيكون موضوع حديثنا اليوم عن أهمية الزنك للأطفال واعراض نقص الزنك في الجسم والأسباب المؤدية إلى نقصه.
أهمية عنصر الزنك للجسم
- ضروري لنمو الجنين أثناء فترة الحمل
- بناء الجسم في فترة الطفولة وفترة البلوغ
- أساس تكوين جهاز المناعة للجسم منذ تكوين الجنين ونقصه يؤدي إلى تكرار العدوى
- يدخل في تكوين البروتينات وعمليات التمثيل الغذائي وتحويل النشويات إلى طاقة
أعراض نقص الزنك لدى الأطفال
- التعب والإعياء وهزال الجسم
- اضطرابات النوم
- الإسهال المتكرر
- فقدان الشهية
- تأخر البلوغ عند الذكور
- تأخر النمو
- عدم القدرة على التركيز والحفظ والإستيعاب
- حدوث اضطرابات الرؤية
- آلام المفاصل وهشاشة العظام
- حدوث قرح في الأمعاء
- تأخر التئام الجروج
- تشققات زوايا الفم
- تساقط الشعر
- تشقق وجفاف وتقشر الجلد
- ظهور بقع بيضاء تحت الأظافر
أسباب حدوث نقص الزنك في الجسم
- عدم حصول الجسم على الكمية اليومية اللازمة.
- وجود مشكلة في امتصاص الزنك في الجسم خاصًة مع النباتين، حيث يكون امتصاصه بصوره أقل في الأطعمة النباتية.
- كما أن الأطفال الرضع والحوامل والمرضعات وأصحاب الأمراض المزمنة يكونون أكثر عرضه للتعرض لنقص الزنك في الجسم.
- ويكون الأطفال أقل من 7 سنوات بحاجة إلى 5 مليغرامات يومياً وتقل الكميّة كلما كان الطفل أصغر، أما الأطفال فوق 7 سنوات فيحتاجون إلى كمية ما بين 10-16 مليغرام.
كيفية علاج نقص الزنك
- الخطوة الأولى لعلاج نقص الزنك هي الحصول عليه من الأطعمة، مثل: اللحم الأحمر والدواجن والبيض، الأسمالك: المحار والكابوريا، البقول: الفول المحمص والحمص والبقوليات، المكسرات والبذور مثل الكاجو واللوز وبذور السمسم وبذور اليقطين، الحبوب الكاملة، منتجات الألبان مثل الجبن والحليب منزوع الدسم.
- كما يمكن إعطاء أقراص مكملات الزنك بعد استشارة الطبيب.