فوائد الحلبة لزيادة الوزن
الحلبة هي عبارة عن نبات عشبي غني بالفوائد الغذائية، حيث أن فوائد الحلبة كثيرة ومتعددة، ومن بين فوائد الحلبة أنها تستخدم في العديد من الوصفات للتسمين وزيادة الوزن لمن يعانون من النحافة الزائدة، وذلك لأن بذور الحلبة غنية بالسعرات الحرارية.
ومن المنتشر استخدام بذور الحلبة كنوع من التوابل وكدواء عشبي، خاصة في دول الهند ومصر ومنطقة الشرق الاوسط.
فوائد الحلبة لزيادة الوزن
تساعد الحلبة الجسم في تخزين الطاقة.
- كما أن الحلبة غنية بالسعرات الحرارية
- يمكن تناول شاي الحلبة لفتح الشهية وزيادة الوزن
- تحتوي الحلبة على هرمون الإستروجين الطبيعي للنساء
طريقة تناول الحلبة لزيادة الوزن
يمكن تناول الحلبة بأكثر من طريقة للاستفادة من فوائدها في زيادة الوزن:
- تناول دقيق الحلبة في المخبوزات والحلويات المختلفة
- شرب شاي الحلبة
- تناول بذور الحلبة المنقوعة أو المغلية
- إضافة بذور الحلبة إلى الأطباق المختلفة
- تناول المكملات الغذائية المحتوية على الحلبة
- ويفضل تناولها مرتين باليوم صباحًا ومساءًا للاستفادة من فوائدها في زيادة الوزن
- ولكن يجب عدم تناول أكثر من 100جرام من الحلبة يوميًا حتى لا تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الاسهال والنفخة والغازات
طريقة عمل شاي الحلبة لزيادة الوزن
طحن بذور الحلبة. تسخين ماء لدرجة الغليان. إضافة بذور الحلبة المسحوقة إلى الماء المغلي، بعد رفعه عن النار، وتغطية الإناء وإبقاؤه لمدّة عشر دقائق. تصفية شاي الحلبة من بذور الحلبة باستخدام مصفاة رفيعة. تحليته باستخدام العسل الطبيعي، لزيادة الفائدة. يستحسن شرب شاي الحلبة ثلاث مرات في اليوم لزيادة الوزن.
فوائد الحلبة للجسم
- تعالج قرحة المعدة
- تحسن عملية الهضم
- تعزيز وتسهيل عملية الهضم وتمنع التلبكات المعوية
- إدرار حليب الثدي
- تنظم معدل السكر في الدم
- مكملة لهرمون الأستروجين عند النساء لاحتوائها على عنصر ديوسجينين
- تعالج السعال والربو
- خفض الكولسترول