فوائد عصير الجزر في زيادة الوزن

فوائد عصير الجزر في زيادة الوزن

النحافة أمر منتشر بين البعض مثله كمثل السمنة في بعض الدول من كل العالم، وفي سبيل زيادة الوزن والتخلص من النحافة يبحث الكثيرين عن مكونات وعصائر مفيدة تساعدهم في ذلك، ومن بين هذه المكونات التي يمكن للكثيرين الاستفادة منها هو عصير الجزر.

وبالإضافة إلى زيادة الوزن فإن عصير الجزر يقدم مجموعة فوائد مميزة للجسم، وذلك بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الماء، والدهون الصحية، والبروتينات، والصوديوم، والكالسيوم، وفيتامين سي، وفيتامين د، وفيتامين ج، وفيتامين ب 12، والفسفور، والحديد، والسكريات، والزنك، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، هذا بالإضافة إلى عدم احتوائه على أي مكونات ضارة.

عصير جزر

فوائد عصير الجزر

  • يقوي حاسة الإبصار وصحة العين
  • غني بالبروتينات الطبيعية
  • يعالج مشاكل جلدية عديدة
  • يحمي من آثار أشعة الشمس الضارة على الجلد
  • يحارب ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن والشيخوخة
  • زيادة نسبة الأكسجين بالدم، مما يساعد على تحسين وظائف الجسم وتنشيط الدورة الدموية
  • يعالج الإمساك ومشاكل المعدة والقولون بسبب احتوائه على الألياف
  • يعزز صحة الأم الحامل والجنين في بطن أمه بفضل مكوناته المفيدة
  • مقوي عام للجسم
  • ينظم السكر في الدم مما يجعله صحي ومفيد للغاية لمرضى السكر

طريقة عصير الجزر لأجل زيادة الوزن

  • المكونات: كيلو من الجزر الطازج
  • ملعقتان عسل أبيض
  • لتر ونصف من الماء 
  • مكعبات ثلج

طريقة تحضير عصير الجزر

  1. قومي بغسل الجزر، ثم اغمريه بالماء البارد واتركيه لمدة 5 ساعات على الأقل
  2. ثم قومي بتقشيره وتقطيعه قطع أصغر يسهل خلطها
  3. بعد ذلك قومي بوضعه في عصارة الجزر أو محضر الطعام مع الماء ومكعبات الثلج والعسل 
  4. يمكن تركه في الثلاجة حتى 12ساعة فقط للاستفادة من قيمته الغذائية العالية
  5. وتناول كوب منه يوميًا قبل الفطور بساعة، وكوب بعد وجبة الغداء، وكوب آخر بعد العشاء
كلمات مفتاحية :

جزر عسل فوائد الألياف فوائد الجزر فوائد الماء

مشاركة :

تعليقات (0)

  • لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.
ذات صلة

ذات صلة