أهم أسباب تراكم دهون البطن عند النساء

دهون البطن الهم الأزلي بين النساء والرجال على السواء، وبين الوصول للجسم المثالي، أو حتى مقاربته في بعض الأحيان، دهون البطن هي أصعب أنواع الدهون وأشدها ظهورا وبروزا في الجسم، ولفت الخبراء إلى عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى ترسب الدهون في منطقة البطن.

شيخوخة الجسم تساعد على تراكم دهون البطن الحشوية

بداية يجب القول إن شيخوخة الجسم تساعد على تراكم الدهون الحشوية الضارة في تجويف البطن، فينخفض معدل الاستقلاب وحرق الدهون في الجسم، ويحدث اكتساب الوزن النشط لدى النساء غالبا بعد انقطاع الطمث، فتتركز الدهون بشكل أساسي في منطقة البطن، وهذا يرجع إلى انخفاض حاد في هرمون الاستروجين والبروجستيرون.

الكربوهيدرات المكررة سبب تراكم دهون البطن

ومن الأسباب المهمة لتراكم الدهون أيضا، تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة، الموجودة في الخبز والحلويات والتي تمنع الجسم من حرق الدهون، كما يؤدي نقص الدهون الصحية في النظام الغذائي إلى زيادة الوزن، ومع استهلاك اللحوم ومنتجات الألبان، تتراكم الدهون الحشوية.

الدهون الصحية موجودة في زيت الزيتون والأسماك

وتوجد الدهون الصحية الموجودة في زيت الزيتون والمكسرات والأسماك “أوميغا 3” وهي تقلل من الالتهاب المرتبط بنمو الأنسجة الدهنية في المعدة، وحدد الخبراء الإجهاد وقلة النوم، كأسباب لنمو الدهون على البطن، وأظهرت الدراسات أن النوم أقل من 5 ساعات في اليوم يزيد من خطر زيادة الوزن الزائد بنسبة 30 %.

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

والسبب الأخير لتراكم الدهون في المعدة هو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، ففي هذه الحالة، ينتج الجسم الكثير من هرمون التستوستيرون.