فوائد الزنجبيل المطحون والقرفة للتنحيف

فوائد الزنجبيل المطحون والقرفة للتنحيف لإطلالة مثالية بعيد الاضحى 2019 في سهراتك السعيدة، ومن فوائد الزنجبيل والقرفة أنهما يعملان على حرق الدهون المخزنة بالجسم ومعالجة مشاكل المعدة كما أنه من مميزات و فوائد الزنجبيل والقرفة انهما موجودان بوفرة في جميع البلدان ومن اكثر المشروبات الشهيرة لذلك من السهل اللجوء إليهما وتحضيرهما في المنزل، إليك التفاصيل.

فوائد الزنجبيل والقرفة لجسم مثالي 

مشرب الزنجبيل مع القرفة من أكثر المشروبات شهرة لتخسيس الوزن فهو يعممل على حرق الدهون التي يخزنها الجسم ويعالج مشاكل المعدة، بالاضافة إلى ذلك التحكم في مستوى الإنسولين بالدم وثباته ومستوى الانسولين المنخفض يساعد في نزول الوزن بشكل ملحوظ.
فالقرفة تقوم بالمساعدة على الحد من الآثار السلبية التي تسببها الأطعمة المحتوية على الدهون، توثر في مستويات الجلوكوز في الدم التي تؤدي لفقدان الوزن، وهي مضادة للالتهابات والبكتيريا مما يمنحها القدرة على مساعدة الجسم على فقدان الوزن من خلال تعزيز صحة الجسم وهذا يؤدي إلى تحسين العمليات فيه.
كما تحتوي على نسب ليست بقليلة من الالياف بالتالي تساهم في الاحساس بالشبع عند تناول الأطعمة.

والزنجبيل يعمل على تعزيز عملية فقدان الوزن مع المحافظة على ممارستك للرياضة واتباع نظام غذائي صحي، فقد اثبتت الدراسات أن الرجال الذين يقومون بشرب الزنجبيل الساخن بعد تناولهم وجبة منالطعام يشعرون بالشبع لفترة طويلة.
وأكدت دراسة اجريت على الفئران ان الزنجبيل قادر على قمع السمنة لديهم بالرغم من اتباهم لانظمة غذائية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، كما تجدر الاشارة أن الزنجبيل يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تساهم في الوقاية من الاصابة بامراض القلب أو الالزهايمر وحدوث مرض الفشل الكلوي.

وصفات الزنجبيل مع القرفة في المنزل 

الزنجبيل مع القرفة والعسل

المقادير:

• كأسان من الماء.
• كأسان من اللبن الزبادي.
• ثلاث ملاعق من الشاي الأسود.
• ملعقة واحدة من القرفة.
• ملعقة من الزنجبيل.
• ملعقة من العسل.
• ملعقة من الكاري.

طريقة التحضير:

قومي بغلي الماء وأضيفي إليه مكونات الوصفة إلا اللبن، فهو يضاف بعد برود الماء واشربي المزيج كل آخر يوم بدلًا من وجبة العشاء ولا تقومي بتناول شئ بعده.

الزنجبيل مع القرفة والنعناع
المقادير:

• خمسة اعواد من القرفة.
• قطعتان من الزنجبيل الطازج.
• ملعقة من الشاي الاسود.
• ست أوراق من النعناع.
• شريحتان من الليمون.

طريقة العمل:

قومي بغلي ثلاثة كؤوس من الماء وأضيفي إليهم القرفة والزنجبيل واتركيهم قليلًا على النار ثم اضيفي الشاي وازيلي المزيج عن النار، غطيه واتركيه لمدة اربع دقائق ثم صبي منه كأس واضيفي إليه اوراق النعناع والليمون واشربي منه بشكل يومي على الريق.