فوائد الفول السوداني للرجال

فوائد الفول السوداني للرجال

فوائد الفول السوداني للرجال

الفول السوداني أو فستق العبيد، ينتمي إلى عائلة البقوليات ذات الفلقتين الغنية بأهم مصادر البروتين ، وهو أيضا من أنواع المكسرات التي يسهل شرائها حيث أن سعر السوداني في المتناول ،  ويتواجد في الأسواق بأكثر من شكل منه الحامص والمملح، ودقيق الفول السوداني، وزبدة الفول السوداني، وزيت السوداني ، و يتم زراعته بمناخ رطب ودافئ وفي تربة متوسطة الرطوبة ليكتمل نموه بالشكل السليم، وتعتبر قارة أمريكا الجنوبية موطنه الأصلي لتنتشر بعد ذلك زراعته بجميع أنحاء العالم ،وهو مخزن لفوائد صحية رائعة بسبب احتوائه على الكثير من الفيتامينات والألياف والكربوهيدرات والبروتينات والأملاح المعدنية كالحديد واليود والفسفور والصوديوم والبوتاسيوم .

وسنوضح في هذا المقال الفائدة الذي يقدمها الفول السوداني للرجال .

فوائد الفول السوداني للجنس عند الرجال :

أوضح الباحثون إلى أن هناك صلة مباشرة بين زيادة استهلاك الدهون المتعددة غير المشبعة (الموجودة بمستويات عالية في الفول السوداني) و تحسين نوعية الحيوانات المنوية بين الرجال الأصحاء الذين يتناولون حمية غذائية جيدة ، حيث يحتوي السوداني على مستويات عالية من الزنك ، و هو ما يرتبط بزيادة عدد الحيوانات المنوية و الحركية ؛ فيعمل الفول السوداني على :

  • 1 _ يساعد على رفع مستوى القدرة الجنسية.
  • 2 _  يحتوي على الأحماض الأمينية التي تعمل على استرخاء الأوعية الدموية للعضو الذكري مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم للعضو الذكري.
  • 3 _  يعمل الحامض الأميني (الإرجنين) على رفع مستوى القدرة الجنسية وتقوية عملية الانتصاب لدى الرجال.
  • 4 _  تساعد الأحماض الأمينية أيضا في زيادة قدرة الرجل على التحمل أثناء الجماع  ، وإحتوائه على الطاقة التي يحتاجها الرجال لتكرار الجماع لمرات متتالية دون أن يشعر بالتعب ولا الخمول.
  • 5 _  لدية نسبة كبيرة من الفسفور الذي يعمل على تغذية المخ ويحسن تدفق الدورة الدموية للعضو الذكري ويزيد من هرمون الشهوة الجنسية.

فوائد الفول السوادني للرجال في كمال الأجسام :

يقوم اللاعبون باتباع نظام غذائي متوازن مابين الكاربوهيدرات و البروتين وو الدهون و الألياف والذي تساعد كثيرا في نمو العضلات و زيادة حجم العضلات و قوتها ويستخدم لإتمام هذا النضام الغذائي للاعبي كمال الأجسام .

فالفول السوداني به سعرات حراريه عاليه و أيضا به الكثير من البروتين فكل 100 غرام من من الفول السوداني يحتوي على 560 سعره حراريه و 26 غرام من البروتين و 16 غرام من الكاربوهيدرات وهذه فائدة كبيره تحصلنا عليها ستساعد كثيرا في نمو العضلات ، ويحتوى أيضا على نسبه عاليه من الألياف التي تساعد العضلة في صيانة نسيجها ، كما يعتبر السوداني المحمص الجاف هو وجبة خفيفه جيده خاصة للاعبي كمال الأجسام لانه يحتوي على الكثير من الماغنيسيوم.

كلمات مفتاحية :

الحيوانات المنوية الفول السوداني القوة الجنسية فوائد الفول السوداني نصائح

مشاركة :

تعليقات (0)

  • لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.
ذات صلة

ذات صلة