فوائد رجيم القهوة العربية والتمر لانقاص الوزن

فوائد رجيم القهوة العربية والتمر لانقاص الوزن

 

نقدم لكم اليوم فوائد رجيم القهوة العربية والتمر لانقاص الوزن فتخيل أن يكون حلم الرشاقة مترافق مع القهوة اللذيذة والتمر الشهي، وهو الخبر الذي سوف يطير فرحًا لسماعه عشاق القهوة، ولأننا نعلم أن أغلب الفتيات سوف تفضل اتباع رجيم القهوة العربية والتمر خاصًه من دول الخليج العربي، ولاسيما وان رجيم القهوة العربية والتمر يتميز بالعديد من الفوائد، ويمد التمر الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة للجسم، كما تمد القهوة الجسم بالطاقة اللازمة كما انها من مضادات الاكسدة، وسوف تشعرك بالنشاط والحيوية.

 

 

فوائد رجيم القهوة العربية والتمر لانقاص الوزن

  • أثبتت الدراسات أهمية حبوب القهوة التي ينصح بها كثير من الخبراء وهي في إعادة عملية الأيض لمسارها الصحيح.
  • وهي تعني التمثيل الغذائي فتزيد من قوتها وتحفيزها بشكل جيد للغاية ومنتظم.
  • أيضًا تعزز عملية حرق الدهون وتقوم بمساعدة الجسم على التخلص منها للخارج.
  • إضافًة لذلك تتميز هذه الحبوب بطعمها الحاد ومذاقها المر قليلًا وبالتالي فتناولها يؤدي إلى الحد من الشهية والإقبال على الطعام.
  • انتشرت مؤخرًا معلومات تؤكد أن تناول البن الأخضر؛ بمعدل يتراوح بين 700 إلى 1050 ملليجرام، له دورًا كبيرًا في خسارة الوزن الزائد بنسبة تُمثل أكبر من خمسة وعشرون بالمائة.
  • تعمل القهوة على الحد من الشهية بشكل كبير وتعد من اتباع حمية غذائية تقليدية، كما تمنح إحساسًا بالشبع، لأطول وقت ممكن.
  • و يعادل الألف ملليجرام من القهوة تقريبًا حوالي عدد ثلاثة فناجين متوسطة الحجم من القهوة، كما أن القهوة الخضراء لها دور فعال في تعزيز التمثيل الغذائي، مما يلعب دورًا كبيرًا في عملية خسارة الوزن، لذلك يمكن تناولها محمصة او خضراء.

 

 

طريقة تحضير القهوة العربية والتمر للرجيم

يفضل شراء حبوب القهوة الطازجة والخضراء وليست المحمصة لان الفعالية تكون في الخضراء، ويفضل ايضًا استخدام من 4 إلى 5 حبوب من البن في اليوم قبل أن تتناول إفطارك.

قومي بمتابعة نظام غذائي بصورة طبيعية ثم تناولي في اليوم التالي في الصباح حبوب القهوة، وبعد مرور أسبوع تقريبًا سوف تكونين قد خسرتي من ثلاث إلى خمس كيلو جرامات من وزنك.

 

 

مقادير القهوة العربية والتمر

  • مقدار مناسب من البن المطحون او حبوب القهوة العربية.
  • مقدار مناسب من الماء.
  • 7 حبات هيل او حبهان مفتوح.
  • مقدار مناسب من الزعفران.
  • ثلاث مسامير من القرنفل او ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون أو “حسب الرغبة”.
  • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون أو “حسب الرغبة”.

 

 

خطوات تحضير القهوة العربية والتمر للتخسيس

  1. نقوم بغلي قدر مناسب من الماء على نار هادئة، ونضيف السكر حسب الرغبة.
  2. قبل أن تبدأ الماء فى الغليان، نقوم باضافة البن المطحون نستمر في التقليب لمدة 3 دقائق.
  3. نترك الماء حتى تمام الغليان، وخلال تلك الاثناء؛ نقوم باضافة حوالي 7 حبات الهيل أو “الحبهان” المفتوح؛ في اناء القهوة.
  4. نضيف مع الهيل او الحبهان المطحون قدر مناسب من من القرنفل المطحون، والزنجبيل المطحون، والزعفران الذائب في الماء.
  5. نستمر في التقليب، ثم نترك الخليط على النار لعدة دقائق.
  6. نسكب القهوة في الترمس الخاص بالقهوة، أو ثلاجة القهوة العربي، ويقدم فنجان القهوة مع حبة او ثلاث حبات من التمر.

 

 

 

 

 

ذات صلة

ذات صلة