أعراض فيتامين د على الأعصاب

هو فيتامين من مجموعة السيكوسترويد القابلة للذوبان في الدهون ، ولكن على الرغم من أن فيتامين د يسمى فيتاميناً، إلا أنه ليس بالفيتامين الغذائي الأساسي بالمعنى الدقيق، حيث أنه يمكن تصنيعه بكميات كافية من أشعة الشمس عند الجميع ، هو تعديل لفيتامين أ من إلمر ماكولوم الباحث الأمريكي ، بعد أن عالج الزيت المعدل الكلاب المريضة المصابة الكساح ، فيعد  فيتامين د يلعب دورا رئيسيا في الجهاز العصبي، كمكمل لتكوين الخلايا العصبية في المخ، والذي يعد مركز الجهاز العصبي ، لذا يعد أعراض نقص فيتامين د قد تكون خطيرة في حال كان النقص شديدا .

مصادر فيتامين د الطبيعية :

الشمس وهي المصدر الأول

الأسماك وخاصة سمك التونة الغنية فيتامين.د

بيض الدجاج

لحم الكبد

مشتقات الألبان و الأجبان

مشتقات الصويا

الشوفان

البازلاء والفطر والبروكلي و الأفوكادو .

أعراض نقص فيتامين د على الأعصاب :

ينخفض في الجسم مقاومة تلف الخلايا العصبية .

فيتامين.د مهم لتكوين خلايا المخ .

يسبب اضطرابات الحركة مثل مرض شلل الرعاش .

قص فيتامين.د يؤثر على الذاكرة .

نقص فيتامين.د يرتبط  بمرض التصلب المتعدد .