المرأة العصرية والراقية

اضرار النوم على البطن للحامل

تعاني الحامل من عدم وجود طريقة مريحة للنوم وبالأخص في الشهور الأخيرة عندما تكبر بطنها ولا تجد طريقة مريحة للنوم وقد تتسائل على أفضل طريقة نوم وهل هناك أضرار لبعض طرق النوم وما هي اضرار النوم على البطن للمرأة الحامل ؟ وهل هناك اضرار النوم على البطن للإنسان عمومًا ؟ هذا ما سوف نتناوله من خلال هذا المقال حتى يكون عون للمرأة الحامل لكي تستطيع معرفة أفضل طرق النوم المريح والصحي 

اضرار النوم على البطن

 

وضعيات النوم للحامل

يتغير حجم بطن الحامل سريعًا فهي تخوض الكثير من المراحل المختلفة والتى تؤثر عليها وتؤثر على هرموناتها ومن بين الأمور التى تؤثر عليها هي عدم معرفتها بالطريقة الأفضل للنوم فهي لا تستطيع النوم بشكل مريح وتسمع الكثير من الأقاويل حول طريقة نومها ومن بين تلك الأقاويل إن النوم على البطن يضر الجنين وإن النوم على الظهر هي الطريقة الأفضل للنوم فما هي حقيقة تلك الأقاويل ؟ 

أضرار النوم على البطن للحامل 

تستطيع الحامل في الفترة الأولى من الحمل أختيار أي وضعية نوم فهي تستطيع النوم كما تشاء بسبب صغر حجم البطن ولكن يجب الإمتناع عن النوم على البطن بعد الشهر الثاني من الحمل وذلك بسبب كون تلك الوضعية تتسبب في تعرض الجنين للرض كذلك يكبر حجم الرحم ليخرج من الحوض العظمي إلي جو الحوض العادي وهو الأمر الذي يحجب نموه بصورة طبيعية 

اضرار النوم على البطن

النوم على الظهر ايضًا غير مريح وغير صحي للمرأة الحامل على عكس الأقوال التى تشاع حول أفضلية النوم على الظهر الا إن النوم على الظهر يتسبب في ضيق تنفس وحرقة في المعدة وذلك بسبب زيادة حجم البطن وأرتفاعها وهو الأمر الذي يضغط على الحجاب الحاجز والمعدة وايضًا يعمل على منع عودة الدم للقلب من الأوردة المتواجدة في الجزء السفلي من الجسم وهو الأمر الذي يقلل وصول الدم للجنين مما يؤثر سلبًا على نمو الجنين 

ما هي الوضعيات المناسبة لنوم الحامل ؟

اضرار النوم على البطن

عقب معرفتنا بعدم صحية النوم على البطن وعدم صحية النوم على الظهر بالطبع تتسائل الحامل عن أفضل وضعية للنوم، أفضل وضعية للنوم هي النوم على أحد الجانبين وبالأخص الجانب الأيسر وذلك بسبب تحفيز القلب على أداء مهامه عبر ضخ الدم إلي الأوردة بالأضافة إلي تحفيز القلب على أداء وظائفه فهذه الوضعية تسمح بمساعدة الكليتين على تنفيذ وظائفهما كما تمنع تورم الايدي والأرجل وتخديرهما