فوائد الجزر للحامل في الشهر السادس

فوائد الجزر للحامل في الشهر السادس لفترة حمل صحية وآمنه خالية من الامراض فمن فوائد الجزر للحامل في الشهر السادس انه يقيها من الاصابة بمرض سكري الحمل ويضبط ارتفاع الضغط لديها، نقدم لك اليوم بالتفاصيل فوائد الجزر للحامل في الشهر السادس

فوائد الجزر للحامل في الشهر السادس

الجزر هو من انواع الخضروات المنتشرة إلى درجة كبيرة في مختلف مناطق العالم ويختلف ويتنوع طرق تناوله من شخص لآخر، كما أن للجزر القيم الغذائية الكبيرة بسبب انه يحتوي على الكثير من العناصر الهامة للجسم مثل فيتامين أ، ب2، ب3، ب6، وج.

كذلك يحتوي على الدهون، البروتينات، معادن، كالسيوم، حديد، وماغنسيوم وفسفور وبوتاسيوم وهو مناسب للغاية للحامل في الاشهر الاخيرة بشكل خاص إليك الفوائد:

ضبط ضغط الدم

يضبط ارتفاع ضغط الدم حيث تعاني الكثير من الحوامل في فترة الحمل من ارتفاع ضغط الدم

مما قد يؤدي للولادة المبكرة وبالتالي انجاب طفل غير مكتمل النمو.

في هذه الحالة من المهم ان تقومي بادخال الجزر الطازج بشكل يومي في النظام الغذائي طوال فترة الحمل.

الوقاية من سكري الحمل

التقليل من الاصابة بسكري الحمل فتكون السيدة خلال فترة الحمل اكثر عرضة لارتفاع مستوى السكر في الدم.

ممارسة الانشطة اليومية

يخلصك من التعب والاجهاد، فالحامل تكون في هذه الفترة متعبة للغاية بسبب فقدانها الكثير من العناصر الغذائية اللازمة لتغذية الرضيع مثل الكالسيوم، الحديد وغيرها.
لهذا تناول الجزر يعوض الحامل الفاقد من هذه العناصر ويعمل على امداد الجسم بالطاقة التي تنشط الدورة الدموية.

الوقاية من تسمم الحمل

كما أنه يقلل من الاصابة بتسمم الحمل وينتج عنه انزال الجنين فورًا او وفاة الجنين والام وتناول الجزر يقلل من الاصابة بهذا التسمم.

الحماية من السمنة

يساعد في حماية الحامل من زيادة الوزن الكبيرة التي تحدث لها في الحمل فهو من الاطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة وبالتالي يحافظ على زيادة الجسم بشكل طبيعي

تقليل الاصابة بالامراض

ففي فترة الحمل يكون جسم الحامل معرض للاصابة بمختلف الامراض عن طريق العدوى

مثل الانفلونزا وغيرها بسبب انخفاض كفاءة الجهاز المناعي.

وفي حالة اصابة الحامل بمختلف العدوى يحذر عليها تناول الادوية حتى لا تؤثر بشكل سلبي في صحة الجنين

لهذا يجب ان تحمي الحامل نفسها من خطر التعرض لمختلف الامراض المعدية وتزيد من مناعتها عن طريق تناول الجزر.

 

فوائد تناول الجزر للجنين

يساعد في نمو طفلك بشكل سليم حيث يمده بكميات كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية للنمو.

يعمل على تنمية المخ بطريقة سليمة ويجعل طفلك اكثر ذكاءً.

يزيد من افراز حليب الام عند تناوله بشكل يومي خاصًة في الشهورة الاخيرة من الحمل.

فهو يحفز الغدد اللبنية لانتاج الحليب وزيادة كميته في ثدي الام

وبالتالي تستطعين امداد طفلك بالكمية المناسبة التي يحتاجها.