أفضل فواكه و مشروبات تفيد مرضى السكر
مرض السكر من الأمراض المزمنة التي يصاب بها الإنسان نتيجة حدوث خلل في هرمون الأنسولين وان هذا الهرمون هو المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم ويجب على الإنسان أن يهتم بهذا المرض لأن ارتفاع السكر في الدم يؤدي إلى تلف العديد من أجهزة الجسم الأخرى لذلك هو يعد من الأمراض الخطيرة التي لا يوجد لها علاج لكن هناك مشروبات تفيد مرضى السكر.
أفضل 5 مشروبات تفيد مرضى السكر
بالرغم من أن هذا المرض لا يوجد له علاج حتى الآن وخصوصا في مراحله المتقدمة، إلا وان هناك عدة عوامل تؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم وجعله في المستوى الطبيعي: –
- من هذه العوامل هو تناول الماء حيث أن الماء يقاوم الشعور بالعطش ويمنع الجفاف الذي يعاني منه المريض.
- وتناول الشاي أيضا بمختلف أنواعه بشرط إلا يكون محلى بالسكر الذي يكون عدو مريض السكر.
- كما أن القهوة والعصائر الطبيعية والحليب كل هذه المشروبات تجعل مريض السكر يحافظ على صحته.
أفضل فواكه لمرضى السكر
- بالإضافة إلى المشروبات التي تحافظ على مستوى السكر في دم المريض هناك فواكه تساعد على ذلك أيضا.
- ومن هذه الفواكه هو تناول الفراولة وتناول البرتقال حيث أنهم يحتوي على ألياف غذائية تحسن من مستوى الأنسولين.
- الكمثرى والبرقوق يعدوا من الفواكه التي تكون قليلة في السعرات الحرارية التي لا تجعل الإنسان يعاني من السمنة.
- كما انهم يحتوي على مواد غذائية تحسن من عملية الهضم وتعمل على خفض مستوى الأنسولين في الدم.
أسباب ارتفاع السكر في الدم
- مرض السكر مثل باقي الأمراض يكون له مسببات إذا تعرض الأنسان لهذه المسببات يتم الإصابة بهذا المرض.
- من ضمن هذه المسببات لهذا المرض هو تعرض الأنسان إلى المواقف الصعبة التي تجعله متوتر وحزين.
- والإفراط من تناول الأنسان للأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات لأنها تعمل على استفزاز هرمون الأنسولين.
- الخمول وعدم ممارسة الرياضة يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بمرض السكر سريعا.
وصفات طبيعية لخفض مستوى السكر في الدم
- هناك وصفات طبيعية تقلل من السكر في الدم والعديد من المرضى يفضلون هذه الوصفات عن غيرها من المواد الكيميائية.
- القرفة تعد من أهم هذه الوصفات لأنها تعمل على تخفيض مستوى السكر بنسبة 10% وهذه نسبة جيدة.
- كما أن زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية الجميلة التي تجعل المريض يبتعد عن الزيوت الصناعية التي تسبب السمنة وزيادة السكر.