فوائد شرب زيت الزيتون على الريق وقبل النوم

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق وقبل النوم

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق وقبل النوم

زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية الذي يتم استخلاصها م شجر الزيتون وهو من الزيوت الصحية والمفيدة لجسم الأنسان بشكل كبير، كما أنه من الزيوت التي تحتوي على الدهون المُشبعة، كما أنه يحتوي على الدهون الأحادية الغير مًشبعة ويحتوي على كثير من المعادن والفيتامينات التي تُساعد في كثير من العمليات الحيوية داخل جسم الأنسان.

فوائد شرب زيت الزيتون

  • يُساعد من عملية الهضم بشكل كبير، كما أنه يُعتبر علاج فعال للإمساك ويُساعد على تليين المعدة بشكل كبير، كما أنه يُساعد على القضاء من قرحات المعدة ويقلل من الانتفاخات ويطرد الغازات خارج الجسم، يُخفّف من اضطرابات الجهاز الهضميّ ويحافظ على صحته بشكل جيد.
  • يُحافظ على صحة الكبد بشكل كبير، كما أن يمنع من تنقل فيروس(C) إلى الخلايا السليمة عند الأشخاص المُصابين به.
  • يُساعد في عملية خفض الوزن وذلك لأنه يحتوي على حمض يسمى حمض الأوليك، وهذا الحمض يُعطي شعور بالامتلاء ويحسن من الشعور بالشبع. ويكون من الزيوت الفعالة بشكل كبير في خفض الوزن.
  • يُعتبر زيت الزيتون مُطهر ومنظف للسموم، فهو يعد مفيد للجهاز الهضمي خلال مدة قصيرة.
  • يحتوي زيت الزيتون على مضادات أكسدة بشكل كبير التي تمنع من نمو الجذور الحرة، مما يُقلل من إصابة القولون بالسرطان.
  • يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E)) الذي يعمل على تقليل حدوث وظهور علامات الشيخوخة مُبكرة، مما يُحافظ على صحة الجلد.
  • يُعد مطهر قوي للسموم، فهو يعد مفيد للجهاز الهضمي خلال مدة قصيرة.
  • يُمكن استخدام ملعقة كبيرة من الزيت مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون وشربه قبل النوم، مما يساعد على تقليل الإمساك ومنع البراز من الجفاف داخل القولون أثناء الليل، ولكن يجب استخدامه بكميات مُناسبة حتى لا يعمل على الإصابة بالإسهال المعوي.
  • يُحافظ على مُعدل السُكر في الدم.
  • يساعد شرب زيت الزيتون قبل النوم كما أنه يعمل على زيادة إنتاج العصارات الصفراء والبنكرياسية، كما أنه يُقلل من خطر الإصابة بالحصوات المرارية.
  • شرب زيت زيتون قبل النوم يوجد به مركبات مضادات الأكسدة لمكافحة الشيخوخة، كما أنه يُستخدم كقشر للجلد ومرطب جيد.
  • أيضا من فوائد زيت الزيتون يعالج العصب السابع 

أماكن وجود زيت الزيتون في الطعام

  • يُمكن استخدام زيت زيتون في وضعه على الطعام المشوي.
  • أو ممكن أن يوضع على المخبوزات والخضروات.
  • كما أن الزيت يوضع في بعض المواد الغذائية المُختلفة مثل التونة
ذات صلة

ذات صلة