تنحيف البطن والخصر بالمشروبات الطبيعية في اسرع وقت ممكن
تنحيف البطن والخصر من بين الأشياء التي يتم البحث عنها من قبل الكثير من الناس، حيث تعتبر منطقة البطن والخصر من بين المناطق التي تتراكم بها الدهون بشكل عام، ومن خلال التمارين الرياضية وبعض المشروبات الحارقة للدهون سوف تتمكن من التخلص من تلك المشكلة على الفور.
تنحيف البطن والخصر بالمشروبات الطبيعية
من الممكن أن تقوم بالتخلص من منطقة البطن والخصر من خلال الاعتماد على بعض المشروبات الطبيعية التي تساهم في حرق الدهون والتي من بينها ما يلي:
مشروب الخضروات
وتعتبر الخضروات من بين الأشياء التي تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن وقليلة في السعرات الحرارية، ومن خلال المكونات التالية يمكنكم تخفيض الوزن والتخلص من دهون البطن والخصر:
- 2 ثمرة متوسطة من التفاح.
- ثمرة من البنجر.
- 2 حبة من الجزر.
- نصف ثمرة من الخيار.
- كوب من السبانخ المفرومة.
- ثمرة من البرتقال.
- ملعقة طعام من الزنجبيل.
يتم خلط جميع المكونات مع بعضها البعض على أن يتم تناول المشروب ثلاثة مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
عصير الجزر
كما يعرف عن عصير الجزر من بين المشروبات الصحية التي تساهم في التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، نظرا لاحتوائه على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية ويعمل على تنظيف الجسم من السموم ومن ثم زيادة قدرة الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية ويتم تحضير ذلك المشروب من خلال المكونات والطريقة التالية:
- 3 ثمرات من الجزر.
- حب هيل.
- حليب.
- ماء.
ويتم في الوصفة وضع قدر على الناء مع الجزر والهيل ونترك الخليط حتى تمام النضج، نخلطها في الخلاط الكهربائي مع الحليب ونضعها في الثلاجة ويتم استخدام المشروب يوميا للتخلص من الوزن الزائد.
نصائح لـ تنحيف البطن والخصر
حتى تتمكن من التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والخصر من الأفضل أتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي لتقليل الوزن.
- ممارسة المزيد من التمارين بشكل صحيح من أجل حرق الدهون.
- تقليل تناول المشروبات الغازية والمنبهات لكونها السبب الرئيسي في تراكم دهون البطن والخصر.
تعرفنا اليوم من خلال المقال على طرق تنحيف البطن والخصر والنصائح الهامة للتخلص من تلك المنطقة.