المرأة العصرية والراقية

تعرفي على أفضل مشروبات صحية لحرق الدهون

مشروبات صحية لحرق الدهون هنآك الكثير ممن يعانون من زيادة وزنهم والدهون المتزايدة آلتي تسبب لهم مشاكل كثيرة فإذا كنت تعاني من زيادة وزنك عن المعدل الطبيعي وخصوصا في منطقتي البطن والأرداف وتبحث عن طريقة بسيطة وفعاله لحرق الدهون إليك بعض المشروبات الصحية آلتي تساعدك على حرق الدهون بسهولة.

مشروبات صحية لحرق الدهون

يوجد مجموعة من المشروبات التي تساعد في حرق الدهون ، بينها:

الشاي الأخضر

طريقة التحضير

  •  احضر كوب من الماء المغلي.
  •  ثم بنقع 2 كيس من الشاي الأخضر من 3 إلي 5 دقائق.
  •  ومن ثم إضافة النعناع والعسل والليمون ليعطي المشروب نكهة لذيذة.
  • يمكنك أن تشرب هذا المشروب إما بارد أو ساخن تريد شربه باردًا هو الأفضل أن تضع النعناع في مكعبات ثلج الجهات تناول المشروب صباحاً لأنه يعمل على زيادة حيوية الجسم لديك مشروب صحي ومفيد يمكن أن تبدأ به يومك.

مشروب الشيكولاتة الداكنة

 المكونات

  • ثمرة واحدة من المانجو وتكون مقطعة.
  • كوب من التوت البري.
  • 3 أكواب من السبانخ.
  • 1 ملعقة من بذور الشيافاقات نقعها لمدة 5 دقائق.
  • ملعقتين من الكاكاو الخام.
  • ملعقتين من حليب اللوز.
  • ملعقة من العسل.

طريقة التحضير

  •  نحضر الخلاط ونقوم بوضع السوائل أولاً وبعدها نضع الفاكهة وأخيراً نضع السبانخ ونخلط كل هذه المكونات جيداً
  •  نقوم بضرب المزيج جيداً في الخلاط لمدة 30 ثانية حتي يصير المشروب سائل ثقيل.
  •  يجب تناول هذا المشروب صباحاً لأنه يغني عن وجبة الإفطار لاحتوائه على مكونات ذات قيمة غذائية عالية.

عصير الطاقة

المكونات

  • قطع من الأناناس.
  • قطع من البطيخ.
  •  2 لتر من ماء جوز الهند.
  • حزمة سبانخ
  • كوب أو أثنين من التوت.
  • ثمرتين من التفاح الأخضر.

طريقة التحضير

  • نحضر الخلاط ونقوم بخلط كل هذه المكونات جيداً.
  • وقم بتخزين المشروب وشربه وقت وفي أي وقت.

 عصير المانجو الأخضر

المكونات:

  • ثمرة موز مجمدة.
  • كوب مجمد من مكعبات المانجو.
  • كوب من السبانخ.
  • نصف ثمرة من الأفوكادو.
  • كوب من حليب اللوز.
  • رشة فانيليا.

طريقة التحضير

نقوم بمزج هذه المكونات في الخلاط ممكن يكون المشروب جاهز للشرب.

مشروب النحافة

المكونات :

  • كوب من عصير الجريب فروت أو البرتقال أو عصير الأناناس
  • ملعقتين من خل التفاح.
  • ملعقة عسل.

طريقة التحضير:

تخلط كل المكونات ، التي تحتوي على هذا المشروب قبل كل وجبة ، حي أن هذا المشروب يدمر الخلايا الدهنية للجسم وفي أسرع وقت. 

يمكنك أيضا قراءة