كيف تعمل مناعة الجسم على مواجهة فيروس كورونا

كيف تعمل مناعة الجسم على مواجهة فيروس كورونا

كيف تعمل مناعة الجسم على مواجهة فيروس كورونا عندما يشعر جسم الإنسان بالمواد الغريبة ، مثل الفيروسات ، نجد أن الجهاز المناعي يتعرف عليها في الحال ، ثم يقوم بمهاجمتها، والتخلص منها ، وتقوم الخلايا اللمفاوية في تكوين الأجسام المضادة التي تحمي الجسم من الإصابة بالفيروسات ، ويتمكن الجهاز المناعي من مواجهة جميع الأجسام الغريبة التي تصيب الإنسان بالمرض ، وخاصة عند الإصابة للمرة الأولى.

كيف تعمل مناعة الجسم على مواجهة فيروس كورونا ؟

تعتبر تقوية الجهاز المناعي من الأمور الهامة جداً ، وخاصة في الوقت الحالي بسبب وجود فيروس كورونا المنتشر ، حتى نتمكن من محاربة الفيروسات ، لابد أن يقوي الجهاز المناعي سواء بالأعشاب ، أو من خلال المكملات الغذائية ، أو غيرها من الأمور الأخرى.

طرق تقوية الجهاز المناعي

الجهاز المناعي يحتاج إلى المساعدة ، حتى يتم تقويته ، وخاصة عند الكبار ، لأنه مع الوقت يضعف ، فيصبحون عرضة للإصابة بالأمراض ، والفيروسات ، ومن أهم النصائح التي يمكن أن تكون من تلك التي تقوي الجهاز المناعي ضد الفيروسات ، وبالأخص فيروس كورونا ما يلي:

  • إتباع الأنظمة الغذائية المتزنة.
  • تناول كميات كبيرة من الفواكه ، والخضروات.
  • ممارسه التمارين الرياضية بالشكل المنتظم ، واليومي.
  • أخذ القسط الكافي من الراحة والنوم.
  • تناول الحمضيات بكميات كبيرة ، ومن أهمها الليمون ، واليوسفي ، والبرتقال ، لأن هذه الاطعمة تساعد على بناء الجهاز المناعي في جسم الإنسان ، لإحتوائها على فيتامين سي الذي يساعد خلايا الدم البيضاء على التكاثر ، وزيادة عددها ، وهي من أكبر الخلايا التي تهاجم مكافحة العدوى بالفيروسات .
  • تناول الزبادي ، لأنه مصدر من مصادر الفيتامين ، والذي ينظم الجهاز المناعي ، ويعزز دفاعات الجسم ضد الفيروسات.
  • السبانخ ، لأنها غنية بفيتامين سي ، لأنها تحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد الجهاز المناعي على القوة في مكافحة العدوى بالفيروسات.
  • الثوم له الكثير من الخصائص التي تعزز الجهاز المناعي.
  • الزنجبيل ، يعد من العناصر التي يلجأ أنها الكثير من الأفراد عندما يشعرون بالمرض ، لأنه وزن من الالتهابات ، وكذلك إلى أنه يساعد الجهاز المناعي على مواجهة الأمراض.
  • الكركم ، وهو من العناصر الغنية جداً بالمواد المضادة للالتهابات ، والتي تزيد من قوة الجهاز المناعي.
ذات صلة

ذات صلة