المرأة العصرية والراقية

فوائد التفاح لوقاية الجسم من الأمراض

 التفاح يحتوي على قيمة غذائية كبيرة فهو يعمل على تقوية مناعة الجسم ويساهم بصورة كبيرة في جعل الدورة الدموية ذات مرونة أكبر بالإضافة إلى احتواءه على الكثير من الفيتامينات من أهمها فيتامين ج الذي يعطي البشرة نعومة وليونة، والكثير منا لا يعلم بأهمية هذه الفاكهة فهي تحتوي على النحاس والزنك الذي يضمن زيادة عدد كريات الدم، والمنجنيز الذي يقلل من التوتر والإجهاد، دعونا نتعرف سوياً على فوائد التفاح.

أهم فوائد التفاح للأطفال

  • حماية الطفل من الإصابة بالأمراض لأنه يقوي مناعة الجسم.
  • وقاية الرئتين من الأمراض لأن به مادة الكيرسيتين المضادة للتسمم وبذلك تحمي هذه المادة الرئتين من استنشاق الهواء الملوث.
  • تقوية اللثة عند الأطفال وحمايتها من الإصابة بالالتهابات كما أنه يعمل على تنظيف الأسنان وحمايتها من التسوس بسبب وجود ألياف غذائية به.
  • التخلص من اضطرابات المعدة والأمعاء، وحماية جسم الطفل من الإصابة بالأمراض السرطانية.
  • تقوية القلب حينما يتم تناوله على الريق.

 فوائد التفاح للقلب

  • يساعد على خفض مستوى الدهون الغير جيد في الجسم حيث تعتبر هذه الدهون من الأساسيات التي تتسبب في حدوث انسداد في شرايين القلب.
  • قشور التفاح تحتوي على مادة البوليفينول وهي عبارة عن مضادات أكسدة تساعد على منع حدوث تلف في الخلايا وبذلك تقلل من ضغط الدم ومن خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
  • مصدر أساسي للبكتين وهي ألياف قابلة للذوبان تساعد على منع امتصاص الكوليسترول الجيد من الأمعاء.

فوائد التفاح للأمعاء والمعدة

  • الألياف الموجودة في التفاح تعمل على تحفيز حركة الأمعاء وبالتالي تساعد على التخلص من الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي مثل الغازات والإمساك وعسر الهضم والحموضة.
  • تناول التفاح بشكل متكرر يعمل على قتل الخلايا السرطانية التي تتسبب في إصابة الأمعاء والمعدة بالأورام.

فوائد التفاح العامة

  • ترطيب البشرة والعمل على شدها وجعلها ذات رونق وأكثر شباباً.
  • تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه ومعالجة القشرة.
  • منح البشرة نضارة وحيوية وحمايتها من أشعة الشمس.
  • تفتيح البشرة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
  • منع نمو الخلايا السرطانية بالجسم لأن به مضادات أكسدة.
  • يسيطر بصورة كبيرة على مرض السكري لذلك ينصح من يعانون من مرض السكر أن يتناولون تفاحة كل يوم.
  • تجديد الخلايا، وتحسين عمل الجهاز الهضمي، وتحسين عمل الدورة الدموية.
  • الوقاية من الإمساك والإسهال، والعمل على تنشيط الدماغ وتقوية العظام وحمايتها من الإصابة بالهشاشة.

 

يمكنك أيضا قراءة