المرأة العصرية والراقية

فوائد الخيار للمعدة والصحة العامة لجسم الانسان – تعرف على أهمها

فوائد الخيار للمعدة كثيرة حيث يعد الخيار من الخضروات اللذيذة والمنعشة وهو مكون رئيس في أي طبق سلطة لأنه يتميز بقلة سعراته الحرارية وكثرة معادنه وفيتاميناته، وتتعدد فوائد الخيار سواء بالنسبة للصحة أو بالنسبة للجمال وفي السطور التالية سوف نناقش أبرز فوائد الخيار.

فوائد الخيار للمعدة والصحة العامة

  1. يقوي العظام لأنه يحتوي على السيلكون المفيد في منع ترقق العظام أو الأظافر.
  2. يعالج حرقة المعدة لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء.
  3. يطرد السموم لأنه يحتوي على الألياف.
  4. يعزز الهضم ويساعد الأمعاء في تسهيل مهمتها.
  5. يعالج الإمساك.
  6. يكافح الالتهابات.
  7. يساهم الخيار في منع الحصى الرملية ويعد من الخضروات المدرة للبول.
  8. يعالج المسالك البولية.
  9. يقلل من حمض اليوريك في الجسم والذي يعد مسئول عن داء النقرس وبالتالي فأن الخيار يحمي من النقرس.
  10. يعزز الخيار صحة القلب.
  11. يحمي من الجفاف.
  12. يمنع التجلطات.

فوائد الخيار الجمالية

تتركز فوائد الخيار وفيتاميناته في قشرته الخضراء حيث تعد هذه القشرة مصدر المعادن ومضادات الأكسدة ومن فوائد الخيار الجمالية ما يلي:

  1. يناسب الخيار كل أنواع البشرة مختلطة، جافة، عادية، دهنية ويعمل على تطهيرها وترطيبها.
  2. يعيد للبشرة حيويتها.
  3. تخفف قشور الخيار من حروق الشمس.
  4. يستخدم كشرائح توضع تحت العيون لإزالة الإنتفاخ.
  5. يعد الخيار معالج جيد للهالات السوداء.
  6. يحفز الخيار نمو الشعر ولذلك يدخل في أغلب زيوت الشعر ومستحضراته التجميلية.
  7. يفيد في إغلاق مسامات الوجه الواسعة.
  8. يحتوي الخيار على عنصري الكبريت والسيلكون وهما مفيدين جدًا للشعر.
  9. مضاد للأكسدة وهذا يعني بطبيعة الحال أنه محارب للشيخوخة.
  10. وفي مجال التخسيس يعتبر الخيار رقم واحد لإحتوائه على الماء وخلوه من السعرات.

القيم الغذائية التي يحتوي عليها الخيار

يحتوي الخيار على:

  • 62% فيتامين ك.
  • 13% بوتاسيوم.
  • 14% فيتامين سي.
  • 10% ماغيسيوم.
  • 12% مانجنيز.
  • 11 جرام كربوهيدرات.
  • 2 جرام ألياف.
  • 2 جرام بروتين.

تتركز فائدة الخيار التي تم ذكرها في كل ثمرة بقشرتها من ثمار الخيار بنفس النسب من المعادن والفيتامينات فضلًا عن الماء ومضادات الأكسدة.

يمكنك أيضا قراءة