أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وطرق الوقاية
أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ سوف نتعرف عليها في هذا المقال،فحينما يقوم الطبيب بتشخيص المريض بأنه يعاني من ارتفاع ضغط الدم فسوف يكون من الطبيعي أن تخاف من تناول أي دواء يساعد على خفضه، وكما نعلم أن ارتفاع ضغط الدم المفاجئ قد يحدث لأي شخص خصوصاً إذا كان ذلك مرتبط بمشكلة صحية لديك وهنا من الضروري مراجعة الطبيب على الفور مع تكرار المشكلة كي يتم وصف العلاج المناسب واتباع عادات صحية تساعد على الحد منها، واليوم سوف نتعرف على الأسباب وطرق الوقاية تابعوا معنا.
أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
في العادة إن ارتفاع ضغط الدم المفاجئ يكون بسبب استخدام أدوية معينة أو التدخين أو يرجع إلى سبب نفسي.
ومن أهم الأسباب الأساسية التي يمكن أن تتسبب في حدوث ذلك نوضحها لكم كما يلي:
- الإفراط في تناول أدوية معينة مثل الأدوية المضادة للالتهابات والأسبرين كما أن تناول حبوب منع الحمل تزيد كثيراً من هذه المشكلة.
- التدخين يقلل من مرونة الأوعية في الجسم وبالتالي يجعلها غير قادرة على التأقلم مع التغيير المستمر في الضغط.
- إتباع عادات غذائية غير سليمة وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.
- التوتر والقلق الشديد حيث أنه في العادة يحدث إجهاد بسبب النشاط اليومي الزائد أو الأفكار التي تؤثر على الشخص.
- إصابة الشخص بأي من أمراض الكلى أو حدوث أورام أو تصلب في الجلد أو التعرض للإصابة بمشاكل في العمود الفقري.
- تناول كميات كبيرة من المنبهات مثل الشاي والقهوة والكحول يمكنها أن تتسبب في زيادة في ضغط الدم لفترة مؤقته.
كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
- إنقاص الوزن لأنه كلما زاد الوزن يحدث ارتفاع في ضغط الدم كما قد تحدث اضطرابات في التنفس.
- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة في اليوم.
- تناول أطعمة مفيدة ونظام غذائي صحي يحتوي على منتجات ألبان وفواكه وخضروات طازجة.
- التقليل من وجود الصوديوم في الطعام الذي تتناوله.
- الامتناع عن التدخين لأن الشخص الذي يعاني من إرتفاع في ضغط الدم قد يكون بسبب التدخين المستمر الذي يساعد على تدمير القلب والكلى والكبد والصحة العامة.
