كيفية تأثير الدورة الشهرية على المرأة وعلى الطاقة والحالة النفسية

كيفية تأثير الدورة الشهرية على الحالة النفسية للمرأة، فيصاحب هذه الفترة تغير كبير بهرمونات المرأة وكذلك بمستوى الطاقة والمشاعر لديها، وسنتعرف بالتفصيل من خلال المقال على كيفية تأثيرها والأعراض المصاحبة لها.

كيفية تأثير الدورة الشهرية على المرأة

يصاحب الدورة الشهرية بعض الأعراض التي تتمثل في مايلي:

تقلصات شديدة بالبطن

تعاني معظم السيدات خلال الدورة الشهرية بألم شديد في البطن، وذلك لإنقباض عضلات الرحم من أجل خروج الدم بالجسم.

ويترتب على هذه الإنقباضات ألم شديد في الجزء الأسفل من البطن.

فقدان كمية كبيرة من الدم

تفقد العديد من السيدات كمية كبيرة من الدم خلال الدورة الشهرية.

فمن الملاحظ أن الدم ينزل بكميات بسيطة في البداية ثم تزيد كميته بعد ذلك حتى يتوقف تمامًا.

فلقد أشارت الدراسات العلمية إلى أن السيدات أثناء الدورة الشهرية تفقد من ملعقتين إلى أربع ملاعق من الدم بكل دورة.

انتفاخ شديد بالثدي

يعد انتفاخ الثدي من أهم الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، وخاصة قبل نزولها مباشرة.

وهذا السبب يرجع لإرتفاع مستوي كل من هرمون الإستروجين والبروجيستيرون.

ويترتب على هذا الإرتفاع حدوث انتفاخ شديد بالغدد اللبنية، وتورم الثدي ويصاحب هذا التورم ألم شديد بالثدي.

الشعور بالغثيان والقيء

من الجدير ذكره أن السيدات تزداد رغبتها في تناول الطعام قبل الدورة الشهرية.

 ولكن أثناء الدورة الشهرية تبدأ شهيتها تضعف وذلك لأن الجسم يقوم بإفراز هرمون البروستاجلاندين والذي يترتب عليه هذه الأعراض التالية والتي من أهمها الشعور بالغثيان والقيء والصداع والاسهال.

ومن الممكن تناول بعض المسكنات التي تعمل على تخفيف الألم كالأيبوبروفين والنابروكسين.

حيث تعمل هذه المسكنات على تقليل إنتاج هرمون البروستاجلاندين وبالتالي تقلل من الأعراض السابقة للدورة الشهرية.

كيف تؤثر الدورة الشهرية على طاقة الإنسان وحالته النفسية

• في النصف الأول من الدورة الشهرية” الأسبوع الأول والثاني عقب الدورة الشهرية”، تصبح مستويات الطاقة للفرد كبيرة، وبالتالي فيتمتع بذاكرة جيدة ويتمكن من تحمل الألم لفترة طويلة.
• عقب إنتهاء مدة الدورة الشهرية، يصبح سائل عنق الرحم قليل وبالتالي يتم إجراء اختبار عنق الرحم.
• في منتصف الدورة الشهرية تبدأ مرحلة الإباضة.
• عقب إنتهاء الإباضة ومرحلة ما قبل الدورة الشهرية تعاني السيدات من الإكتئاب والتوتر بالإضافة للشعور بالخمول والصداع المستمر.

–