رجيم الخيار واللبن للعروس لإطلالة أكثر رشاقة وجاذبية في يوم الزفاف

رجيم الخيار واللبن للعروس لإطلالة أكثر رشاقة وجاذبية في يوم الزفاف

رجيم الخيار واللبن للعروس من أفضل الأنظمة، التي تساعدك على إنقاص الوزن بشكل سريع، قبل موعد زفافك.
وذلك لأن اللبن يحتوي على الأحماض الأمينية، التي تساعد على الحرق بشكل سريع.
فضلاً عن احتواءه على كمية كبيرة من الفيتامينات، تجعلك تنحفين دون حدوث أي مضاعفات، توثر على الجسم أو البشرة.
لذلك سنقوم بتقديم هذا الرجيم الرائع بشكل تفصيلي لاتباعه، والظهور بإطلالة أكثر رشاقة في حفل الزفاف.

رجيم الخيار واللبن للعروس

يساعدك رجيم الخيار واللبن، على خسارة حوالي 4 كيلو جرام من وزنك، في خلال 8 أيام فقط.
حيث يركز هذا الرجيم، على استهلاك سعرات حرارية ودهون قليلة للغاية، وذلك بتناول اللبن الخالي الدسم، والخيار.
ويساعد هذا الرجيم على التخلص من الدهون المتركزة، في منطقة الخصر والبطن، بشكل أكبر.

نظام رجيم الخيار واللبن

يمكن اتباع رجيم الخيار واللبن للعروس كالتالي:

اليوم الأول

الفطور: 2 كوب من اللبن، مع الخيار.
الغداء: صدر دجاجة مشوي ، مع كوب من اللبن، وطبق من سلطة الخيار.
العشاء: كوب من اللبن، مع 3 ثمرات من أي فاكهة من المسموح بها في الرجيم.

اليوم الثاني

الفطور: 2 كوب من اللبن، مع الخيار.
الغداء: ربع دجاجة مشوية أو من الممكن مسلوقة، مع طبق صغير من الخضروات، وكوب من اللبن مع الخيار.
العشاء: كوب من اللبن، و3 ثمرات فاكهة.

اليوم الثالث

الفطور: 2 كوب من اللبن، ومعه خيار.
الغداء: قطعة لحم مشوية، مع 2 كوب من اللبن الخالي الدسم، والخيار.
العشاء: كوب من اللبن، ومعه ثلاث ثمرات فاكهة.

اليوم الرابع

الفطور: 2 كوب من اللبن، مع الخيار.
الغداء: صدر دجاجة مسلوق أو مشوي، وكوب من اللبن، مع الخضراوات.
العشاء: كوب من اللبن، وثلاث ثمرات فاكهة، من بينهم تفاحة.

اليوم الخامس

الفطور: 2 كوب من اللبن، مع الخيار.
الغداء: سمكة مشوية متوسطة الحجم، ومعها سلطة خيار وخس، وقطعة توست، وفي نهاية الوجبة من الممكن تناول كوب من اللبن.
العشاء: كوب لبن، ومعه 3 ثمرات فواكه، من بينها تفاحة.

اليوم السادس

الفطور: 2 كوب من اللبن، معهم خيار.
الغداء: بيضتان مسلوقتان، مع الخيار واللبن، ورغيف أسمر صغير.
العشاء: كوب من اللبن، ومعها 3 ثمرات فاكهة، من بينها تفاحة.

اليوم السابع

الفطور: 2 كوب من اللبن، ومعهم خيار.
الغداء: ربع كيلو جرام من الكفتة المشوية، ومعهم 4 ملاعق من سلطة الخيار والخس، وكوب من اللبن، ورغيف صغير من الخبز.
العشاء: كوب من اللبن، و3 ثمرات من فواكه مختلفة، من بينهم التفاح.

اليوم الثامن

الفطور: 2 كوب من اللبن، والخيار.
الغداء: صدر دجاجة مسلوق أو مشوي، مع كوب من اللبن والخيار.
العشاء: كوب من اللبن، وثلاث ثمرات من الفاكهة.
وفي النهاية يمكنك اتباع هذا الرجيم الفعال للغاية، قبل موعد زفافك.

كلمات مفتاحية :

إنقاص الوزن الخيار واللبن رجيم

مشاركة :

تعليقات (0)

  • لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.
ذات صلة

ذات صلة