تعرفي على الرجيم الفرنسي الذي تبحثين عنه لتحقيق حلم الرشاقة في أسرع وقت

الرجيم الفرنسي ذو فاعلية كبيرة في التخلص من الوزن الزائد، بشكل سريع ودون حدوث مضاعفات.
ومن المعروف عن الفرنسيين رشاقة قوامهم، المتناسق للغاية، والذ ي تسعى للوصول إليه الكثير من الفتيات.
وسوف نستعرض بشكل تفصيلي كيفية عمل الرجيم الفرنسي.

الرجيم الفرنسي

من الممكن أن يخلصك الرجيم الفرنسي من 6 كيلو أو أكثر خلال أسبوع، وهو كالتالي:

اليوم الأول

الإفطار: شاي أو قهوة بسكر دايت + تفاحة.
الغداء: بيضة واحدة مسلوقة + طماطم + تفاحة.
العشاء: بيضة مسلوقة مع سلطة البروكلي + كوب شاي بدون سكر.

اليوم الثاني

الإفطار: بيضة واحدة مسلوقة + تفاحة + ثمرة متوسطة من الطماطم.
الغداء: 100 جرام من الستيك بدون أي دهون + طبق من سلطة البروكلي + كوب من عصير العنب.
العشاء: حبتان من التفاح فقط.

اليوم الثالث

الإفطار: بيضة واحدة مسلوقة + طبق سلطة مكون من الخيار والطماطم + كوب من الشاي أو القهوة.
الغداء: شريحة كبيرة من الدجاج المشوي + كوب من عصير التفاح.
العشاء: 2 كوب من الزبادي اللايت.

اليوم الرابع

الإفطار: 100 جرام من الجبن الأبيض + كوب من الشاي أو القهوة بسكر دايت.
الغداء: 200 جرام من السمك المشوي+ كوب من عصير الجزر.
العشاء: 2 تفاحة.

اليوم الخامس

الإفطار: بيضتان مسلوقتان + كوب من الشاي أو القهوة بسكر دايت.
الغداء: قطعة من الدجاج المشوي + 1 كوب من عصير التفاح.
العشاء: 2 كوب من الزبادي اللايت.

اليوم السادس

الإفطار: بيضة واحدة مسلوقة + طبق صغيرمن السلطة يفضل طماطم وخيار فقط+ كوب من الشاي أو القهوة بسكر دايت.
الغداء: قطعة كبيرة من الدجاج المشوي + كوب من عصير التفاح.
العشاء: 2 كوب من الزبادي اللايت.

اليوم السابع

الإفطار: قطعتان من الجبنة المثلثات + تفاحة واحدة + كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر.
الغداء: طبق شوربة خضار + قطعة كبيرة من الدجاج المشوي.
العشاء: 2 كوب من الزبادي اللايت.
والآن يمكنكم اتباع الرجيم الفرنساوي السابق، والالتزام بعدد الوجبات والكميات لتحقيق حلم الرشاقة.