المرأة العصرية والراقية

افضل اطعمة خريفية للعروس تجعلك أكثر إشراقة وجاذبية عن غيرك

تهتم كل عروس باختيار الأطعمة الصحية لاكتساب صحة جيدة لجسمها وبشرتها وشعرها، لهذا سوف نتعرف على افضل اطعمة خريفية للعروس يمكن لكل عروسة أن تركز عليها قبل موعد الزفاف، لأنها أطعمة تحتوي على عناصر وفيتامينات ومعادن يحتاج إليها الجسم.

افضل اطعمة خريفية للعروس

اختيار الأطعمة الصحية يساهم في اكتساب الجسم الصحة الجيدة والنشاط والحيوية ومن الأطعمة المناسبة لفصل الخريف ما يلي:

الجزر

يعد الجزر من الخضروات التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومادة البيتاكاروتين الذي يلعب دور كبير في حماية البشرة من علامات الشيخوخة.

الملوخية

تعد الملوخية من الخضروات الورقية التي تحافظ على شباب البشرة ومرونة الجلد، لأنها تحتوي على المواد المضادة للأكسدة.

السبانخ

تتميز السبانخ بأنها تحتوي على مواد تساعد في منع تفكيك الكولاجين في البشرة وتعزز من إنتاجه وبالتالي تكسب البشرة النضارة والحيوية.

القرع أو اليقطين

يعد اليقطين من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج والأوميجا 3 وكل هذه العناصر تعزز صحة وجمال البشرة.

افضل اطعمة خريفية الكيوي

يحتوي الكيوي على فيتامين ج، فيتامين ه، فيتامين أ، بجانب المواد المضادة للأكسدة وكل ذلك يجعله من أفضل أطعمة خريفية للعروس.

أطعمة تجعلك أكثر شبابًا وإشراقة في فصل الخريف

التنوع في تناول الخضروات والفواكه مفيد جدًا لصحة الجسم والبشرة ومنها:

افضل اطعمة خريفية للعروس التفاح

يعد التفاح من الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية مثل المعادن، حمض الماليك، الفيتامينات وكل ذلك لازم لإعطاء الجسم الطاقة والحيوية.

البنجر

تناول البنجر يعمل على تنقية الدم وتنظيف الكبد لأنه يحتوي على حمض الفوليك، فيتامين ج، مركب البيتاين وكل هذه العناصر مفيدة لصحة الجسم.

التوت البري

يتميز التوت البري باحتوائه على عناصر تساعد في تنقية الجسم من السموم والدهون الزائدة.

افضل اطعمة خريفية البطاطا

تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامين ج، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الحديد وكل هذه العناصر تمد الجسم بالصحة والحيوية.

بعد توضيح نماذج من أطعمة خريفي للعروس ننصح كل عروس بالاهتمام بالتنوع في اختيار الأطعمة المناسبة المتنوعة قبل موعد الزفاف للحفاظ على صحة ونضارة بشرتها وظهورها بشكل متميز في ليلة الزفاف، لأن صحة البشرة والشعر تبدأ من اختيار الطعام الصحي.

يمكنك أيضا قراءة