تعرف على فوائد القرفة في الرجيم التي تساعدك على فقدان الكثير من الوزن

فوائد القرفة في الرجيم فعالة للغاية، وتساعد على حرق دهون الجسم، وهذا يعد وفقًا لبعض التجارب والأبحاث، ويتم استخدامها منذ القدم في علاج الكثير من الأمراض، وتزيد فاعليتها في التخسيس عند دمجها مع الزنجبيل.
وسوف نتعرف على جميع هذه الفوائد بشكل تفصيلي.

فوائد القرفة في الرجيم

عند التحدث عن القرفة يجب معرفة أولاً أنه يوجد منها نوعين، الأول هي القرفة السيلانية وهي النوع الأصلي، والأكثر فوائد.

أما النوع الثاني القرفة الصينية، وهو الأقل جودة والأكثر انتشارًا.
ويقال كثيرًا عن فوائد القرفة في التخسيس، وفاعليتها الكبيرة في حرق دهون الجسم، وتأثيرها الكبير على حساسية الخلايا للإنسولين.

كما أنها تدعم الصحة بشكل عام، ومن هذه الفوائد ما يلي:
• تساعد القرفة على زيادة حساسية خلايا الجسم للإنسولين، مما يعمل على تقليل معدل السكر في الدم.
• تعمل على تعزيز عملية الأيض في الجسم، وهذا لأن القرفة تعد من البهارات التي يحتاج الجسم الكثير من الطاقة لهضمها.مما يساعد ذلك على التخسيس.
• كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، ولكن من الصعب تناول القرفة بكميات كبيرة حتى تصبح مشبعة، لأنها تضر بالجسم عند تناولها بكثرة، ولكن القليل منها يعد مفيد وفعال.
• تمنح الطعام نكهة شهية، واستعمالها كبهارات في طعام الرجيم يساعد على تناول مأكولات التخسيس المسلوقة التي لا يعجب بمذاقها الكثير من الأشخاص.
• عند إضافتها للحلويات مذاقها الرائع يغنينا عن إضافة كمية أكبر من السكر.

أضرار القرفة

في بعض الأوقات تتسبب القرفة في حدوث التهابات جلدية، عند ملامستها للبشرة، خاصةً لأصحاب البشرة الحساسة.
كما أن الإفراط في تناول القرفة يؤدي للإصابة بتقرحات المعدة، والشعور بالحرقة، والتي من الصعب علاجها.
تتسبب أيضًا في حدوث تهيجات والتهابات في الزور والفم، ومن الممكن أن تتفاقم لتؤدي لحدوث تقرحات بالفم.
القرفة السيلانية تحتوي على الكومارين بكمية كبيرة، والذي يتسبب الكميات الكبيرة منه في حدوث أضرار بالكبد.
غير مفيدة للحوامل خاصةً في الشهور الأولى من الممكن أن تتسبب في حدوث إجهاض.
وبذلك نكون تعرفنا على جميع الفوائد التي تعود علينا عند استخدام القرفة مع اتباع رجيم غذائي.