فوائد القرفة في التخسيس للتخلص من السمنة والدهون الزائدة في الجسم بفاعلية كبيرة

فوائد القرفة في التخسيس يعرفها الكثيرين، حيث أنه في الآونة الأخيرة أصبح أطباء التغذية يدرجونها ضمن برامج الحميات الغذائية التي يتم اتباعها، سواء بإضافتها للأطعمة، أو شرابها، وتم إثبات أنها ذات فاعلية كبيرة في تعزيز عملية الحرق في الجسم.
لذلك سنتعرف على هذه الفوائد تفصيليًا من خلال هذا الموضوع.

فوائد القرفة في التخسيس

يوجد العديد من الفوائد التي يمكننا التحدث عنها، فيما يخص استخدام القرفة في تنحيف الجسم، وحرق الدهون، منها:

زيادة الحساسية للأنسولين

تعزز القرفة من زيادة حساسية الجسم للأنسولين، مما يؤدي لتخفيض معدل السكر في الدم، ومن ثم التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكر أيضًا.

تحتوي على نسبة جيدة من الألياف

احتواء القرفة على نسبة كبيرة من الألياف، تساعد على تعزيز الإحساس بالشبع الذي يستمر لفترات طويلة، وبالتالي تقل كمية الطعام التي نتناولها، ومن ثم انخفاض الوزن.

ذات مذاق حلو

القرفة تدخل ضمن الأطعمة ذات النكهة المميزة، ومن الممكن إضافتها إلى الحلويات يغنينا عن الاحتياج للسكر، أو تقليله، الذي يؤدي بدوره للتخلص من الوزن الزائد.

التخلص من الدهون

الدهون الموجودة في أجسامنا، تنقسم لنوعين، الدهون البيضاء، والدهون ذات اللون البني التي تتخزن الطاقة بداخلها.
وبالتالي عند حرق هذه الدهون، تتولد الطاقة لدينا، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم.
وتناول القرفة يعمل على زيادة الدهون البنية، مما يوضح أن الدهون البيضاء التي من الصعب حرقها، من الممكن أن تتحول لدهون بنية يمكن حرقها بسهولة أكثر.

تقليل معدل السكر في الدم

القرفة تساعد على تقليل معدل السكر الموجود في الدم، من خلال القيام بحرق الكربوهيدرات بمعدل أبطـأ في الجهاز الهضمي، عن طريق تفاعل مجموعة من الإنزيمات المسئولة عن عملية الهضم.
والجدير بالذكر أن تباطء عملية حرق الكربوهيدرات في الدم، تعمل على عدم ارتفاع معدل السكر في الدم، وبالتالي انخفاض الوزن.

تقليل معدل الكوليسترول والدهون الثلاثية

تساعد القرفة على خفض معدل الكوليسترول الضار في الجسم، والدهون الثلاثية أيضًا، ومن ثم التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، وانخفاض الوزن.