رجيم الموز واللبن للتخلص من 4 كيلو جرام من وزنك في أربعة أيام فقط
رجيم الموز واللبن أثبت فاعلية كبيرة في التخلص من الوزن الزائد في وقت قصير، حيث إنه عند تطبيقه يقوم بخفض وزنك حوالي 4 كيلو جرام في 4 أيام فقط، مما جعله خيار جيد عند الرغبة في حضور مناسبة قريبة، وتريدين التخلص من وزنك الزائد سريعًا.
رجيم الموز واللبن
يعتمد هذا الرجيم على فكرة تقليل السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، بحيث يمكن تناول الموز واللبن خالي الدسم كلاً منهم على حدى، أو مزجهم معًا وتناولهم عصير، مع شرب الكثير من الماء.
وطريقة عمل هذا الرجيم تتم لمدة 4 أيام كالتالي:
الإفطار
2 ثمرة من الموز الطازج + 1 كوب من اللبن خالي الدسم ومن الأفضل أن يكون دافيء.
وجبة خفيفة (سناك)
3 أكواب كبيرة من الماء.
الغداء
2 ثمرة من الموز + اكوب من اللبن منزوع الدسم.
وجبة خفيفة (سناك)
3 أكواب من الماء
العشاء
عصير موز باللبن، بحيث يتم مزج 250 مل من الحليب المنزوع الدسم، مع ثمرتان من الموز.
ويجب الالتزام بهذا النظام لمدة 4 أيام، دون إدراج أي عناصر أخرى من الأطعمة، حتى نحصل على النتيجة المطلوبة.
نصائح خاصة بهذا الرجيم
عند الرغبة في اتباع هذا النظام للتخلص من الوزن الزائد، يجب الالتزام ببعض النصائح التي تساعد على نجاح هذا الرجيم، ومنها التالي:
- عند بدء الدايت ستجد أن طاقتك أقل من العادي، وهذا بسبب تقليل السعرات الحرارية التي تحصل عليها، وهذا طبيعي، لذلك من الممكن إدراج وجبة إضافية من الموز باللبن عند الضرورة.
- لا يفضل اتباع رجيم الموز واللبن للسيدات أثناء فترة الدورة الشهرية، وذلك لأن أثناء هذا النظام يفقد الجسم الكثير من المعادن مثل الحديد والزنك، وبعض الفيتامينات التي يحتاجها بشكل أكبر في هذه الفترة.
- هذا الرجيم من الخطر اتباعه لأكثر من 4 أيام، وذلك لعدم احتواءه على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- من أهم عوامل نجاح هذا النظام تناول الماء بكميات كبيرة.
- ليس من الضروري عمل رياضة مع هذا النظام.
وبذلك يمكننا اتباع هذا الرجيم السحري للتخلص من الوزن الزائد بسرعة كبيرة.
