المرأة العصرية والراقية

خسارة وزن العروس قبل الزفاف لتظهر بشكل أنيق ومميز

خسارة وزن العروس قبل موعد زفافها تعتبر من الأمور التي تحتاج لوقت طويل حتى تحصل على جسم صحي وقوام رشيق، دون أن يؤثر ذلك على بشرتها، وبالتالي يجب على كل فتاة ترغب بإنقاص وزنها قبل يوم زفافها أن تحرص على اتباع رجيم لعدة أشهر وتلتزم بنظام غذائي صحي عقب هذا الرجيم لكي تتمكن من تثبيت وزنها لفترة طويلة، وسنتعرف من خلال هذا المقال على أفضل رجيم للعروس.

أفضل رجيم يساعد على خسارة وزن العروس

يتميز هذا الرجيم بأنه سهل وبسيط، ولا يؤثر على جمال بشرة العروس ونضارتها، وهو عبارة عن:

وجبة الإفطار

  • حليب خالي الدسم.
  • قطعتين توست.
  • ملعقة كبيرة لبنة خالية من الدسم.
  • 1/2 حبة طماطم.
  • ثمرة واحدة من الخيار.

أو تناول ما يلي

  • 2 بيضة مسلوقة.
  • 1/2 رغيف أسمر.
  • 1 ثمرة خيار أو حبة طماطم.

وجبة الغداء ل خسارة وزن العروس

  • 2 قطعتين سمك مشوي ويفضل الإبتعاد عن السمك المقلي، ويمكن استبدال السمك بشريحتين من اللحم أو ربع فرخة مسلوقة.
  • علبة واحدة تونة مصفاة من أي زيت بها.
  • طبق كبير سلطة.

وجبة العشاء

يمكن تناول نفس وجبات الإفطار بها مثل تناول جبنة لايت أي الجبنة الخالية من الدسم مع تناول كوب شاء أخضر.

أمثلة على الوجبات الخفيفة

  • تمثل الوجبات الخفيفة أهمية كبيرة في خسارة الوزن بشكل سريع، ولكن بشرط أن تكون هذه الوجبات صحية
  • ولا تحتوي على سعرات حرارية عالية، حيث يسمح بتناول وجبتين من الوجبات الخفيفة
  • وبكل مرة ينصح بتناول ثمرة فاكهة مثل التفاح الأخضر حيث يعرف بفوائده العديدة في فقدان الوزن ويمنح الإحساس بالشبع لوقت طويل.

ملحوظة هامة ل خسارة وزن العروس: 

  • حينما تصل العروس للوزن المثالي قبل موعد زفافها، ينصح بالتوقف عن عمل الرجيم وفي نفس الوقت ينبغي الإلتزام  بنظام غذائي مثالي وصحي
  • يحتوي على مجموعة كبيرة من الخضروات والفواكه، والإبتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون
  • مع الحرص أثناء عمل الرجيم على تناول كمية كثيرة من الماء حيث يساعد ذلك على حرق كمية كبيرة من الدهون وفقدان الوزن سريعًا.