المرأة العصرية والراقية

طريقة عمل سموثي الموز والتمر اللذيذ

سموثي الموز والتمر من العصائر اللذيذة التي توفر للجسم فوائد متعددة، فهو من الوصفات المفضلة للعديد من الأشخاص، والتي تتميز بمذاقها اللذيذ المنعش خاصة في حال تناولها في فصل الصيف، وقد قمنا بإعداد هذا المقال لاستعراض طريقة عمل سموثي التمر والموز بخطوات سهلة وبسيطة فنرجو المتابعة.

طريقة عمل سموثي الموز والتمر

لكي يتم تحضير  سموثي الموز بالتمر لابد من اتباع مجموعة من الخطوات وهي كالتالي:-

المكونات

  • 14 حبة من التمر.
  • أربع حبات من الموز متوسط الحجم.
  • 4 أكواب من الحليب السائل.
  • ملعقتان صغيرتان من العسل.
  • كوبان من مكعبات الثلج.

طريقة التحضير

  • نقوم بإزالة قشور التمر ونقسمه من المنتصف ثم نزيل البذور ونقطعه إلى قطع صغيرة.
  • نضع التمر في وعاء وننقعه بالماء الساخن ثم نصفيه جيداً.
  • نقشر الموز ونقطعه إلى شرائح مع الاحتفاظ بأربع شرائح للتزيين.
  • نضع في الخلاط البكهربائي شرائح الموز والعسل ثم نضيف التمر، ومن ثم نسكب الحليب السائل ونخفق المكونات مع بعضها البعض جيداً.
  • نضع مكعبات الثلج ونخفق المكونات مرة أخرى وبشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
  • في النهاية سوف يصبح سموثي الموز بالتمر جاهزاً، ومن ثم نسكبه في أكواب التقديم ونزين الأكواب بشرائح الموز ونقدمه بارداً وبالهناء والشفاء.

سموثي الموز والتمر

نصائح لتحضير سموثي التمر بالموز

هناك مجموعة من النصائح التي تساهم في الحصول على سموثي تمر بالموز لذيذ ومميز، وتتمثل هذه النصائح في الآتي:-

  • يمكن استبدال الحليب السائل بالحليب المجفف، وذلك بعد أن نقوم بمزجه بالماء أو باللبن الرائب.
  • إمكانية إضافة فواكه أخرى إلى السموثي لزيادة قيمته الغذائية.
  • يمكن تفريز الفواكه ثم استخدامها للسموثي وقت الحاجة.
  • للحصول على سموثي كثيف نقوم بوضع الفواكه في الثلاجة لفترة من الزمن ويفضل تقطيع الفواكه الكبيرة الحجم قبل تجميدها.
  • ضرورة وضع الفواكه لفترة خارج الثلاجة قبل التفريز، حتى لا تلصتق الفاكهة بعضها ببعض.
  • إضافة الثلج إلى السموثي يزيد من سماكته.
  • لابد من إضافة بعض السوائل إلى الخلاط الكهربائي قبل إضافة الفواكه أو المواد الصلبة، حتى يسهل خلطها والحصول على سموثي ناعم دون أي تكتلات.

سموثي الموز والتمر