المرأة العصرية والراقية

اطعمة صحية للعروس

اطعمة صحية للعروس تسعى كل فتاة اقترب زفافها في التعرف عليها للتمتع بجسم رشيق وبشرة مشرقة، فقد أكد خبراء التغذية أن هناك أطعمة عند تناولها باستمرار تساهم في تحسين الحالة المزاجية للفتاة لذا يجب اقحامها في نظامك الغذائي، كما يوجد أطعمة يجب عدم تناولها قبل فترة من الزفاف، ولحرصنا الكامل على صحتك قمنا بتجميع تلك الأطعمة وتقديمها في السطور التالية.

اطعمة صحية للعروس

الأطعمة التي تتناولها العروس قبل أيام من زفافها بالطبع لها تأثير كبير على جمالها ونشاطها في ليلة العمر لذا يجب الحرص على تناول أطعمة صحية، مثل:

  • الخضار والفاكهة:

تناول الخضار والفاكهة باستمرار يساعد على منح البشرة نظارة كبيرة وذلك لاحتواء أنواع كثيرة من الفاكهة على الماء بنسبة كبيرة مثل البطيخ والبابايا والتي تساهم في موازنة السوائل بالجسم.

كما تعد الخضروات أهم المصادر المدرة للبول والتي تسام في صفاء وجهك لذا اهتمي بتناول الخيار والبقدونس وعصير الليمون.

اطعمة صحية للعروس
اطعمة صحية للعروس
  • الشوفان:

بداية يومكِ بكوب من الشوفان واللبن يعد أمر هام  وذلك بسبب قيامه بضبط مستوى السكر بالدم مما يمد الجسم بالطاقة والنشاط، كما يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لأطول وقت.

  • التوت البري:

يحتوي التوت على أحماض عضوية تساهم في تجديد خلايا البشرة والتخلص من الدهون المتراكمة، بالإضافة إلى الوقاية من العديد من الامراض مثل التهاب اللثة والام المفاصل وتسوس الأسنان.

  • المكسرات:

حين التحدث عن اطعمة صحية للعروس لا يمكن تخطي المكسرات والفواكه الجافة حيث أنها تعمل على تهدئة الأعصاب ومنح الجسم الطاقة وذلك بسبب احتوائها على فيتامينات وزيوت هامة للجسم.

أطعمة ابتعدي عنها قبل الزفاف

  • السكريات:

تناول السكريات بكثرة يساهم في زيادة الوزن واضطرابات في الحالة المزاجية للعروس وذلك بسبب أنها ترفع من هرمون التوتر.

  • الأطعمة الحارة:

تساهم في حدوث ألام بالمعدة بسبب الالتهابات التي تسببها في جدار المعدة فضلاً عن احتمالية الاصابة بالحكة وتهييج الجلد.

  • الوجبات السريعة:

يجب عليكِ اجتناب تناولها قبل الزفاف حيث أنها تزيد من دهون الجسم وخاصة في الخصر والأرداف بالإضافة إلى حدوث وهن وتخمة شديدة.

اطعمة صحية للعروس
اطعمة صحية للعروس
يمكنك أيضا قراءة