المرأة العصرية والراقية

فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق واستخدامهم في تعزيز الحرق وفوائدهم الصحية

فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق بالرغم من تعددها، إلا إن معظم الأشخاص يستخدمونها بشكل أكبر للتخلص من الوزن الزائد، فمن المعروف قدرة كلٍ من القرفة والزنجبيل الكبيرة على تعزيز عملية الحرق في الجسم، وسد الشهية أيضًا، لذلك يمكننا التعرف على كافة هذه الفوائد بشكل تفصيلي.

فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق

عند المواظبة على إدراج الزنجبيل والقرفة لنظامك الغذائي بشكل يومي على الريق، سيدعم جسمك بالعديد من الفوائد، التي يمكننا التعرف عليها كالتالي:

  • تعزيز الشعور بالشبع لديك مما يجعلك تقلل من تناول السكريات.
  • من ناحية أخرى القرفة من التوابل التي تساعد في تنظيم السكر.
  • كذلك تحسين صحة القلب، والوظيفة الدماغية.
  • الزنجبيل يعمل على تسهيل عملية الهضم، ومن ثم التحكم في الوزن.
  • عند تناول شاي الزنجبيل بالقرفة نجد أنه يدعم عملية الحرق في الجسم ويساعد في زيادتها.
  • الزنجبيل الطازج يعمل على تهدئة المعدة ويساعد في تخفيف تقلصاتها.

والجدير بالذكر أن مشروب الزنجبيل والقرفة يمكن تحضيره بسهولة من خلال غلي ملعقة من كلٍ منهم لمدة ربع ساعة على  النار، ثم تصفيته، وشربه سواء بإضافة العسل أو بدون.

الفوائد العامة للزنجبيل

  • يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة والمفيدة للجسم.
  • يحتوي على أكثر من 400 مركب كيميائي يحتاج لهم الجسم.
  • مركب الجينجرول الذي يحتوي عليه يعد من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في مقاومة علامات الشيخوخة.
  • من ناحية أخرى يستخدم كنوع من التوابل التي تمنح الطعام مذاق رائع.
  • كذلك يساعد على تقليل الشعور بالغثيان.
  • يساعد في تخفيف عسر الطمث، وآلامه.
  • يخفف أعراض مرض التهاب المفاصل التنكسي.

الفوائد العامة للقرفة

القرفة من التوابل الهامة سواء لفوائدها أو نكهتها الرائعة، وهي نوعين القرفة الصينية، والقرفة السيلانية، ويمكننا التعرف على فوائدها المتعددة كالتالي:

  • تدخل في تركيبة بعض المكملات الغذائية، والزيوت العطرية.
  • مصدرًا جيدًا كمضاد من مضادات الأكسدة التي تحارب الكثير من الأمراض، وعلامات تقدم العمر.
  • تقلل من الإجهاد التأكسدي الذي ينتج عن الجذور الحرة.
  • بالرغم من تعدد عناصرها الغذائية، إلا إنها لا تتسبب في زيادة سعرات الجسم الحرارية.
  • القرفة غنية بمركب ألدهيد، الذي يعزز من عملية الأيض في الجسم، ويحسن من صحته.