أهم فوائد الزعفران للاكتئاب وطرق استخدامه
يتساءل الكثيرون عن فوائد الزعفران للاكتئاب خاصةً بعد أن انتشر بقوة في الأوساط الطبية والاجتماعية نظرًا لقيمته الغذائية للجسم وليس للحالة المزاجية فقط، حيث يشتمل على مكونات فائقة من بينها مادة الكافيين، كما يمكن استخدامه نوع من أنواع التوابل أو تناوله مشروب ساخن مضاف إليه الشاي الأحمر أو الأسود، وبناءً على تساؤلات قرائنا الأعزاء سنوضح أهم فوائد الزعفران لاضطرابات الحالة النفسية والمزاجية والجسم أيضًا.
أهم فوائد الزعفران للاكتئاب
اشتهر شاي الزعفران في المجتمعات العربية بقوة أثارت آراء الأطباء والمتخصصين نتيجة فوائده الكثيرة للجسم، خاصةً وأنه عشب طبي تم استخراجه من زهرة الزعفران، لذا فهو عشب نباتي طبيعي ولا ينتج عنه أي آثار ضارة في حال استخدامه بشكل متوازن ومن كثرة فوائده وندرته أطلق عليه ” الذهب الأحمر” لذلك نحن بصدد التحدث عن فوائد الزعفران للاكتئاب وهي كالتالي:
- أثبتت الأبحاث العلمية أن الزعفران غني بمركبات خاصة تعمل على رفع مستويات السيروتونين في المخ.
- مما يسهم في تحسين الحالة المزاجية، وتقليل حدة أعراض الاكتئاب، وهذا يعد محاكاة للأدوية التي تستخدم لعلاج حالات الاكتئاب.
- كما يحتوي الزعفران على مئات العناصر الغذائية التي تمنع التشنجات والحالات العصبية.
- بجانب احتوائه على مضادات التهاب وأكسدة تقاوم الإصابة بحالات الزهايمر وفقدان الذاكرة.
- ويرجع السبب في قدراته الفائقة الموجودة في المركبات النشطة مثل الكروسين، وكروسيتين، وبالتالي يحمي الخلايا العصبية من التآكل أو حدوث لها بعض الاضطرابات.
فوائد الزعفران للصحة العامة
يذخر الزعفران بمركبات فائقة القدرات وهذا ما جعل استخدامه أكثر في المطبخ العربي، فهو يستخدم كنوع من أنواع البهارات ولا يمكن الاستغناء عنه في بعض الوجبات، كما يمكن أيضًا استخدامه مشروب ساخن في الأجواء الشتوية لما له من فوائد عظيمة وهي كالتالي:
- يقاوم الالتهابات والأمراض المزمنة مثل الأمراض السرطانية؛ لاحتوائه على مادة Riboflavin
- كما يعمل على مكافحة الإجهاد التأكسدي الذي يسبب العدوى البكتيرية، لذا يجب تناول كوب ساخن من شاي الزعفران لتحسين الصحة العامة للجسم.
- يسهم بقوة في التخفيف من حدة آلام الطمث، وانتفاخ البطن، فضلًا عن تحسين الحالة المزاجية في هذا الوقت.
- يعالج أمراض القلب من خلال خفض معدل الكوليسترول، وضبط مستوى ضغط الدم، فهو يحتوي على عناصر هامة للجسم مثل البوتاسيوم، الماغنسيوم، مما يساعد في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يحافظ على حاسة البصر ويجعلها في أفضل حالاتها؛ نظرًا لوجود مركب Beta Carotene الذي يعمل على سلامة العين ويقاوم الأمراض من بينها مرض إعتام عدسة العين ” المياه البيضاء”.
- كذلك يعالج الكثير من الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما، فهو لطيف على الجلد إذا استخدم علاج موضعي بفضل مكوناتها العظيمة أهمها مضادات الالتهاب.
- ومن أكثر الفوائد التي أدهشت العلماء بأنه يعمل على تحسين الرغبة الجنسية؛ لأنه يسهم في تحفيز المزاج والشعور بالسعادة.
- كما يساعد بشدة خسارة الوزن الزائد إذا تم تناوله يوميًا واستخدامه مع توابل المطبخ في معظم الوجبات اليومية.
طرق استخدام الزعفران
يمكنك الاستفادة من مسحوق الزعفران بتحضير كوب ساخن من الشاي وهو كالتالي:
- وضع ملعقة صغير من الزعفران في كوب ماء مغلي.
- ثم نضيف إليه ملعقة من اللوز المطحون ومعه 2 حبة من حبوب الهيل.
- ويغطى ويترك حتى تمتزج المكونات مع بعضها لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
- كما يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- وبعد ذلك استمتع بكوب لذيذ وصحي من شاي الزعفران.
- يفضل تناول كوب واحد يوميًا من شاي الزعفران.
- كما ننصح بعدم الأفراط من تناول شاي الزعفران حتى لا يحدث مضاعفات صحية.
- خاصةً الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، والنساء الحوامل حتى لا يسبب إجهاض.
