مسكن الم الدورة بالمشروبات الطبيعية الفعالة
مسكن ألم الدورة من أسهل الطرق التي تستعين بها كثير من السيدات اللاتي تعاني من ألم الدورة الشهرية كل شهر وخصيصاً باليوم الأول، ويكون أنواع عدة من الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تصنعين منها أفضل المشروبات الفعالة التي تعطي نتيجة مثل الحبوب والأدوية المسكنة لآلام الدورة الشهرية التي توجد في جميع الصيدليات.
كما أنها تترك بعض من الأعراض الجانبية التي يكون لها تأثير سلبي على صحة المرأة فيما بعد، لذا يكون من الأفضل إذا وقع اختيارك على المشروبات الطبيعية لأنها أكثر إفادة وصحة وسوف نقدم لك بعضاً منها فتابعينا عبر الراقية.
مسكن الم الدورة بالمشروبات الطبيعية
من الأمور الطبيعية التي تواجها أغلب النساء هي ألم الدورة الشهرية وهذا يجعلهم جميعاً يلجئون إلى استخدام الأدوية المسكنة لأنها الحل الأسرع، ولكن ما يخفيه الاستمرار في تناوله من الأمور الأصعب من ألم الدورة لأنها تنتج آثار جانبية ضارة ولذلك استبدليها بالمشروبات الطبيعية التي تتمثل فيما يلي:
مشروب النعناع
يحتوي النعناع على مصدر أساسي وهو المينثول التي يمتلك خصائص علاجية تساعد على تخفيف تقلصات الأمعاء والمعدة، ولكن لا يوجد ما يثبت فاعليتها المباشرة على تقلصات الرحم التي تعان منها السيدات خلال الحيض.
وعلى الرغم من ذلك إلا أن النعناع من النباتات التي تحتوي على رائحة ذكية ومنعشة تخفف من شعور التوتر عند النساء الذي يكون مرتبط بتقلصات الرحم، ويمكن استخدام زيت النعناع لتدليك أسفل البطن أو تناول شاي النعناع المغلي.
مشروب الشمر
من الممكن أن يتم استخدام الشمر كأحد المسكنات الطبيعية التي تستخدم لتقليل ألم الدورة الشهرية، فهو يحتوي على مركب الأنيثول الذي يعمل كمثابة مضاد للتشنجات ويتم الاستفادة منه عن طريق تناول 30 مل جرام من بذور الشمر عند بداية الدورة وأن يستخدم بهذه الطريقة 4 مرات في اليوم والمواظبة على ذلك لمدة ثلاثة أيام متتالية.
مشروب القرفة
يعد من المشروبات التي يتم الاعتماد عليها في تقليل ألم الدورة الشهرية إلى جانب فوائدها العديدة عند تناول مشروب القرفة أثناء الدورة لأنها تعمل على تخفيف الالتهاب والانتفاخ والألم الذي تعاني منه السيدات في هذه الفترة.
كما يتم صنع شاي القرفة عن طريق نقع بعض من عيدان القرفة الجافة بكوب من الماء ويمكن أن تستعيني بكبسولات القرفة التي تمتلك 840 مل جرام ثلاثة مرات في اليوم الواحد والاستمرار على استخدامها بداية من الثلاث أيام الأولى من الدورة الشهرية.
كيف أخفف ألم الدورة أول يوم؟
تتساءل الكثير من النساء التي تعاني من ألم الدورة الشهرية خصيصاً في اليوم الأول من الدورة الشهرية، ولكن عزيزتي يوجد بعض من الطرق التي يمكن أن تتبعيها حتى تتخلصين تماماً من ألم الحيض ومنها:
- يمكن أن تقومين باتباع نظام غذائي صحي.
- اللجوء إلى الاسترخاء والراحة لتقليل التوتر والقلق.
- استخدام حبوب منع الحمل أو استخدام أدوية مسكن الألم الفعالة.
- الابتعاد تماماً عن التدخين يساعد على تقليل ألم الدورة الشهرية.,
- يمكن أن يتم وضع قربة من الماء الساخن على البطن.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية ولكن الغير قاسية.
ما اسم ابرة مسكن ألم الدورة؟
من أنواع الإبر المسكنة التي يمكن أن يتم استخدامها كمسكن لألم الدورة، حيث أنها تحتوي على مادة فعالة تعرف باسم ديكلوفيناك الصوديوم وتنتمي تلك المادة إلى مضادات الالتهاب الغير ستيرويدية وتساهم في تقليل الشعور بالألم الناجم عن تقلصات الرحم خلال أيام الدورة الشهرية تحديداً بأيامها الأولى.