تجربتي مع حمض الفوليك للشعر
تجربتي مع حمض الفوليك للشعر من أروع التجارب التي مررت بها ولاحظت مدى التغيير الحادث في شعري، حيث يعد حمض الفوليك هو الحمض المسئول عن نمو الخلايا السليمة في الشعر، وهو يعتبر الشكل الصناعي للفولات، والفولات عبارة عن فيتامين ب الذي يتم العثور عليه في المكملات الغذائية المتنوعة لنمو الشعر، وفي السطور التالية سنتناول نبذة عن حمض الفوليك وأهميته للشعر، فهيا بنا:
تجربتي مع حمض الفوليك للشعر
استخدام حمض الفوليك للشعر يعطي نتائج مذهلة وذلك للفوائد العديدة التي يضيفها للشعر، ومن أهم هذه الفوائد:
- تجديد الخلايا التي تساعد على نمو الشعر بصورة صحية.
- يمنع ترقق الشعر الذي تسببه الشيخوخة ويمنع تساقطه؛ لأنه مسئول عن تكوين الخلايا الجديدة المتعلقة بنمو الشعر.
- يعمل على انخفاض معدل الشيخوخة المبكرة.
- ويضيف للشعر مظهر حسن من خلال اللمعان والكثافة التي تتحقق للشعر من خلاله.
- ويمده بالعناصر الغذائية المختلفة التي تجعله صحي حيث تتلقى البصيلات التغذية المطلوبة للنمو بشكل صحي.
- مع تقليل حالات حدوث الصلع والعديد من المشاكل الأخرى المرتبطة بالشعر.
لا يفوتك معنا: تجربتي مع سيروم فيتامين سي للوجة وأفضل أنواعه
طريقة استخدام حمض الفوليك للشعر
عند وضع حبوب حمض الفوليك داخل شامبو الشعر يعطي نتائج ذات تأثير أقوى على الشعر، ويمكن خلط هذه الحبوب مع الشامبو عن طريق:
- طحن شريط كامل من حبوب حمض الفوليك بصورة جيدة على سطح أملس.
- ومن ثم إضافة هذا المسحوق على عبوة الشامبو.
- وترك العبوة لمدة 24 ساعة حيث تمتزج المكونات جيدًا.
- ومن الضروري رج العبوة جيدًا في كل مرة يتم فيها استخدام الشامبو.
- ويتم ذلك عن طريق وضع المياه على فروة الرأس ثم تدليكه جيدًا.
- ثم توزيع الشامبو من الجذور للأطراف حتى تصل إلى فروة الرأس.
- استخدام الماء الدافئ في غسل الشعر قبل استخدام هذا الشامبو يساعد على فتح المسام.
- واستقبال أكبر قدر من الفوائد، ويتم استخدام هذا الشامبو على الأقل مرتين في الأسبوع الواحد.
متي تظهر نتائج حمض الفوليك على الشعر
- تظهر نتائج حمض الفوليك على الشعر عند تناوله بانتظام لمدة لا تقل عن شهرين.
- ويمكن أن تزيد هذه المدة حتى تصل إلى 6 أشهر أو أكثر وذلك باستشارة الطبيب.
- كما أن الجرعة التي يحتاجها الجسم من حمض الفوليك بشكل يومي تتمثل في 400 ميكروجرام يوميًا.
- ويمكن أن تزيد هذه الجرعة في حالات الحمل حتى تصل إلى من 600 إلى 800 ميكروجرام يوميًا.
- وينصح بتناول الحبوب قبل الغداء؛ لأن هذا الوقت يعد الوقت الأمثل لامتصاص كل ما تحتويه هذه الحبوب من فيتامينات.
- ويبلغ سعر حمض الفوليك 5 ريال سعودي للعبوة في الصيدليات المختلفة.
لا يفوتك معنا: حمض الفوليك للشعر هل يسمن وأهم فوائده واستخداماته للشعر
الآثار الجانبية من حمض الفوليك للشعر
الإفراط في تناول حمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها، ومن الأعراض أو الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها:
- الغثيان والصداع.
- الطفح الجلدي.
- الحكة والاحمرار في فروة الرأس.
- الإصابة بالدوار الشديد، أو صعوبة في التنفس.
- حدوث بعض التورم في مناطق الجسم المختلفة.
- حدوث بعض المشاكل في الجهاز الهضمي التي يمكن أن تسبب الإسهال أو الإمساك.
هل تناول حبوب حمض الفوليك تعمل على زيادة الوزن؟
- في حال نقص حمض الفوليك في الجسم يؤدي ذلك إلى فقدان الشهية؛
- وبالتالي فقدان الوزن، ولكن لا يؤدي تناول حمض الفوليك في معظم الأحيان إلى زيادة الوزن.
- خاصةً إذا تم تناوله تحت إشراف طبيب متخصص متابع لحالة المريض.
- ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يسبب تناوله زيادة في شهية المريض.
- ولذلك من آثاره الجانبية أيضًا أنه يمكن أن يسبب بعض الزيادة في الوزن.