فوائد القشر والزنجبيل لخسارة الوزن
فوائد القشر والزنجبيل القهوة بصفة عامة من بين المشروبات التي يفضلها الكثير من الأشخاص، ويعتبر رجيم قشر القهوة مع الزنجبيل رائج للغاية بالوقت الحالي، حيث أن ظهرت فعاليته الكبيرة في خسارة الوزن، نظرًا لاحتوائه على الكافيين الذي من شأنه العمل على سد الشهية ويزيد الشعور بالشبع وامتلاء المعدة.
وقشر القهوة هو الطبقة الخارجية التي تنفصل عن حبوب القهوة وأبرز أنواعها وهي نشأة يمنية، كما أن قشور القهوة يوجد بها الكثير من المركبات الكيميائية التي تلعب دور فعال في علاج الكثير من الأمراض وبالأخص عند مزجها مع الزنجبيل، حيث أنهم معروفات بأهميتهم الكبيرة في العناية الجيدة بالصحة والبشرة.
فوائد القشر والزنجبيل
- قد يساهم مزيج الزنجبيل وقشر البن في الكثير من الحالات الصحية، ولكن لا يوجد أي دراسات كافية تدعم ذلك الفوائد فيجب استشارة الطبيب قبل القيام باستخدامها من أجل تجنب المضاعفات.
- قد يساهم في زيادة إدرار البول وتخليص الجسم من السوائل الزائدة بالجسم.
- يساعد في تنشيط الجهاز الهضمي وينقي الجسم من الغازات وأي فضلات توجد في الأمعاء.
- له الفعالية في تنشيط الجهاز العصبي ويخلصك من التوتر والقلق وينبعث منه شعور بالراحة والهدوء والطمأنينة.
- يقوم بدوره بالتخفيف من ألام الرأس والصداع المزمن.
- كما أنه يوفر الطاقة اللازمة للجسم ويزيد من القدرة على القيام بممارسة التمارين الرياضية.
- يوجد به نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحد من نشاط الجذور الحرة التي قد تكون سبب في تلف الخلايا ويزيد من احتمالية الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة منها السكري وأمراض القلب.
- يقلل من خطر الإصابة بالبواسير كما أنه يحد من نمو البكتيريا ومن الممكن أن يقلل فرصة الإصابة بالملاريا.
طريقة تحضير مشروب قشر القهوة والزنجبيل
بعد القيام بفصل قشور القهوة عن النواة ويتم تحميصها وتطحن حتى أن تصبح خشنة.
يضاف لها الزنجبيل ويتم استخدام المكونين لحرق الدهون ومن الممكن استخدامه في تحضير هذه الوصفات:ـ
- ملعقتين من قشور القهوة وكمية قليلة من الزنجبيل المبشور مع ملعقة واحدة من القرفة وكمية بسيطة من القرنفل.
- يتم غلي قشور القهوة مع القرفة في إناء مناسب به كمية مناسبة من الماء لمدة ربع ساعة.
- من ثم يتم وضع الزنجبيل وأعواد القرنفل في إناء آخر، ويصب عليها مغلي قشور القهوة مع ملعقة من الهيل وملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج.
- يتم وضع كمية مناسبة من الماء في إناء ويضاف له مع كافة المكونات ومن ثم يترك حتى أن يغلي لمدة 5 دقائق.
- من ثم يتم تصفية الخليط ويتم تناول كوب منه بشكل يومي.
- يتم تحضير مشروب قشر القهوة والنعناع من خلال إحضار ملعقتين من قشور القهوة مع بعض أوراق النعناع الطازج وملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- ملعقة من الشاي الأخضر ملعقة من قشور الرمان الجاف، ويتم وضع كمية مناسبة مع الماء في إناء.
- مع القيام بإضافة كافة المكونات له ويترك حتى أن يغلي لمدة 5 دقائق ومن ثم يتم تناول كوب بشكل يومي.
- يتم تحضير قشور القهوة الغير مطحونة مع الزنجبيل وحبة سوداء مع اليانسون والتمر.
- يتم تحميص قشور القهوة ومن ثم تغلي مع باقي المكونات في إناء من الماء وتترك لعدة دقائق.
- يرفع المشروب من على النار ويترك حتى يهدأ ويتم تناول كوب منه بشكل يومي.
- يتم مزج ملعقة من القرفة مع ملعقة من الشمر وملعقتين من قشر البن وملعقة من الزنجبيل ويضاف له كمية من الماء المغلي.
- يتم وضع إناء على نار متوسطة وتترك لمدة خمس دقائق ومن ثم ترفع ويتناول كوب واحد منها على مدار اليوم.