أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيام

أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيام

أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيام  وهي المؤشر المنذر لقرب موعد نزول الدورة، حيث أن الكثير من النساء قد تعاني من متلازمة ما قبل الحيض كما قال عنها أغلب أطباء النساء والتوليد، ولا يقتصر ظهورها على أي فئة عمرية بل يمكن لفتاة في عمر الـ 16 سنة تعاني من هذه الأعراض.

كما أنها تلجأ إلى استعمال أنواع متنوعة من الأدوية التي تساعد على خفة حدة أعراض الدورة الشهرية التي تكون مختلفة من فتاة إلى أخرى، ولكن هذه الأعراض تكون من الأمور الطبيعية جداً التي تعاني منها السيدات.

أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيام

أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيام

أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيام

يوجد مجموعة كبيرة من الأعراض التي يمكن للسيدات أن تعاني منها كثيراً لأنها مزعجة جداً وتأثر جسدياً ونفسياً ومن هذه الأعراض التالي:

  • الشعور بمغص بالبطن وبالتحديد بمنطقة الرحم وألم شديد أسفل الظهر ويمكن أن يختلف الألم من سيدة لأخرى.
  • الشعور بالصداع النصفي.
  • المعاناة ببعض من مشكلات الهضم الناتجة عن وجود اضطرابات في الأمعاء.
  • تورم ببعض أجزاء في الجسم نظراً لاحتباس الماء والسوائل في الجسم.
  • الشعور بالتعب والإرهاق العام للجسم.
  • تورم وألم وانتفاخ في الثدي خاصة عند اللمس.
  • تغيرات مزاجية ونفسية تصل للغضب الشديد والبكاء بشدة.
  • بعض من التغيرات بمستوى الهرمونات في الجسم قد تسبب عدة مشكلات جلدية التي من ضمنها ظهور الحبوب.
  • من الممكن أن تعاني من الإمساك أو الإسهال الشديد.
  • التعرض إلى حالة من القلق والتوتر

ما هي أعراض ما قبل الدورة الشهرية؟

العديد من السيدات يعانون من أعراض قبل الدورة يمكن قبل موعدها بيوم أو أسبوع ومن أبرزها الآتي:

  • وجود تقلصات بالمعدة واضطرابات الهضم.
  • كذلك التقلبات المزاجية وأيضاً تناول أنواع محددة من الطعام بشراهة.
  • الشعور بالصداع والإعياء العام.
  • تورم بالجسم وتغييرات هرمونية.

هل يحدث حمل قبل الدورة بعشرة أيام؟

أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيام

أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيام

أحيتاناً يكون هناك أعراض مشتركة بين الدورة الشهر والحمل مما يجعل بعض السيدات تعتقد بأنها حامل ولكن يحدث عكس ما هي تتوقع وتأتي الدورة، حيث تصل مدة الحيض الطبيعي 28 يوم، وللاختلافات الفردية يمكن أن تتراوح الفترة الطبيعية للدورة الشهرية ما بين 21 إلى 45 يوم .

وبهذا يوجد اختلاف في موعد الإباضة من سيدة لأخرى وهو من أكثر الأوقات المناسبة للخصوبة عند المرأة، وعلى الرغم من ضعف احتمالية حدوث الحمل قبل موعد الدورة بعدة أيام إلا أنه لم يكن مستحيلاً.

نصائح لتقليل أعراض الدورة الشهرية

أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيام

أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيام

أعراض الدورة دائماً تكون مختلفة من حيث الحدة وهناك بعض من الطرق التي يمكن اتباعها لتقليل الشعور بألم الدورة الشهرية ومن ضمنها:

  • يفضل أن يتم تناول وجبات صغيرة ولكن بأوقات متفرقة وعدم الإفراط في تناول السكريات.
  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لأنها تحسن من الحالة المزاجية إلى جانب أن الرياضة يكون لها دور قوي وفعال في تقليل تقلصات المعدة.
  • كما يفضل القيام بممارسة رياضة اليوجا أو التأمل التي تساهم على الاسترخاء.
  • تناول بعض المشروبات الطبيعية مثل شاي البابونج والقرفة واليانسون والبردقوش والزنجبيل.
  • استخدام قربة ماء ساخنة ووضعها على منطقة البطن تقلل من ألم البطن.
  • الالتزام بتناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفاكهة والخضراوات والتي تعوض الجسم ما يفقده من ماء.
  • يمكن استعمال الأدوية والعقاقير المسموح باستخدامها في هذا الوقت ولكن يجب أن يتم استشارة الطبيب أولاً.
  • يجب التخفيف من تناول الأملاح حتى تقل أعراض النفخة.
ذات صلة

ذات صلة